Mesaj Panosu

aliarden

24 May 2018 (13:21:19)

halayiyormusun yok intte hep böyle yazıyor.doğru düzgün yazanını bulamadım.

halayiyormusun

24 May 2018 (10:34:01)

İngilizce kaynaktan mı çevirdiniz direk? Okunuşu çok komik duruyor 🙈 @aliarden

aliarden

24 May 2018 (09:35:35)

acede sizin yaptığınız bu diyet mi?

Çikolata mono-diyet

Çikolata diyet sağlar ve en sevdiğiniz tatlılık boyunca çikolata tekniği ve sıfırlama aşırı kilo. Etkili bir diyet prensibi yatıyor ikinci el 200 gram çikolata ile güçlü kahve ve krema. 200 gr. çikolata için gerekli bölmek, 3 parça ve zevk için küçük dozlarda sevgili güzellikler bütün gün.

sabah yemek için tavsiye edilir 100 gram çikolata, yıkamak güçlü kahve şekersiz;

öğle 50 gr. çikolata, kahve ve yağsız süt ile;

akşam yemeklerinde 50 gr. çikolata ile kahve içecek.

Sonra 3 gün çikolata diyet bağımlılığı tatlılar gider ile birlikte nefret kilo alırsın.

aliarden

17 May 2018 (08:41:58)

elifsinem hanım. yeme şeklinizi,yediklerinizi değiştirin. ayran detoksu veya lapa detoksur yapın. hala olmuyorsa dr gidin bişi vardır.

aliarden

10 May 2018 (10:30:01)

Günaydın jayland. iyi güzel gidiyorda bende ramazanda kilo alanlardanım. ne yapacağız hiç bir fikrim yok. gözüm dönüyor adeta iftarda tıkabasa yiyorum ve üstüne uyku basıyor uyuyorum. allah yardımcımız olsun :S sizde kendinize iyi bakın allaha emanet olun. 😉

laedri88

21 April 2018 (23:49:24)

@aliarden yarın sabah tartılacağım. Geçen hafta yarım kilo vermiştim. Toplamda diyete başlayalı 2,5 kilo verdim. Ama iki üç gündür nasıl olsa biraz zayıfladım diye börekleri tatlıları götürdüm resmen. Çok pişmanım 😞 Bu tartıya da yansıyacak diye çok korkuyorum.

aaybis

16 April 2018 (14:31:05)

@aliarden

sorma ,kolay olsun çabuk olsun derken ipin ucu kaçıyor.Ama yediğim porsiyonları fazla yazıyorum sanırım biraz.Ayrıca hergün yaptığım 30dk eliptik egzersizini de listemden düşmüyorum.

aliarden

16 April 2018 (10:10:00)

@ayybis beslenme listene baktım aşırı derecede karbonhidrat tüketiyorsun bence. ona rağmen kilo veriyorsan bravo valla ;)

aliarden

16 April 2018 (10:06:43)

@laedri88 tartıldınız mı?

aliarden

13 April 2018 (10:50:28)

@aaybis bende bir doğa sever olarak bu günden itibaren nutellayı bırakıyorum :) tşk ederim bilgi için.

aaybis

12 April 2018 (10:18:10)

@aliarden Gerçekten de nutella bağımlılık yapıyor.Ben bir ara gece uyanıp kaşıklıyordum kavonozdan.(1 kaşığı 100cal)Sonra kızımla palm yağı içeren hiç bir şeyi almamaya karar verdik.(palm yağı için yağmur ormanlarının katledilmesi ,özellikle hayvanların yerinden olacağı düşüncesi minik kuşumu çok etkiliyor)Artık eve nutella sokmuyoruz.Ben kalorilerden kurtuldum.kızımda vicdan azabından...