Mesaj Panosu

arda aydın

27 October 2016 (21:05:57)

yiyerek veriyorum. kisitim yok. aç da değilim. kendinizi kisitlarsaniz veremiyorsunuz. saldırma durumu oluyor yemeğe kısıtlı olunca. canınızın çektiğinden az az.. kalorisi dusuk ama faydalı/besleyici gidalardan tatmin olacak kadar yemek benim formülün. 97 den 94 e indim hem de tokum.

biskot

16 August 2013 (22:13:12)

Teşekkürler büşra,arda... Sevgiler...

@arda ben de seni tebrik ederim, hatırı sayılır rakamlar vermişsin. Yaşını ve cinsiyetinin avantajını sonuna kadar kullanmalısın. Günde yarım kg da biraz fazla sanki,haftada 3 kg.ya yakın eder. Sonra yo-yo gibi olmasın,patlama yapmasın. Bir arkadaş ortamında güme gitme :p

busrabulun

16 August 2013 (16:02:33)

@biskot tebrik ederim geri kalan kilolarını sağlıklı ve kalıcı bir şekilde verebilmeni diliyorum. @ardayalım tavsiyelerin için teşekkürler ve verdiğin kilolar içinde tebrikler:)))

busrabulun

14 August 2013 (22:44:02)

@arda benim canım çok çiğ köfte istediğinde marulun içine nar ekşisi sıkıp yiyorum sende böyle bişey yapabilirsin:)))

ozgediyette

13 August 2013 (14:01:22)

@ardayalım bence aktarlardan almalisin, marka olarak da var bizde ama tadi ayni olmuyor, nane ve kekikle de zenginlestirebilirsin

sottile

13 August 2013 (13:52:53)

@ardayalım Çaykurun yeşil çayını çok övüyordu arkadaşım, araştırıp o şekilde tedarik et istersen yine de.. (;

ozgediyette

11 August 2013 (22:05:27)

@ardayalım ben gunde iki fincan içiyorum gerçekten işe yarıyor, kırmızı biber de öyle ve haftada iki gun yumurta yiyorum. Rica ederim umarim işe yarar ;)