Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
bkyavas
3 June 2015 (12:19:12)@ayhan_genc Kefir ve Keten Tohumu genel olarak bunu kontrol altına alabiliyor. Ama bunlar müshil değil, kefir bağırsak florasının rejime gelmesini sağlıyor. Keten tohumu (tane olarak tüketilecek şekilde) mekanik kolaylık sağlıyor.
-
ayhan genc
2 June 2015 (22:55:12)Arkadaslar kabizlik problemi ceken varsa yeni kesfettigim dogal bir tohum aci cehre hem tok tutuyor hemde hicbir katki maddesi yok netten arastirin isterseniz attarlarda satiliyor yalniz alirken cok kurusunu secmeyin
-
ayhan genc
15 April 2015 (07:59:21)Teşekkürler tavsilerinize uymayan bugün itibariyle başlıyorum iysallh faydasını görürüm çocukluğumdan beri devam eden bir kabızlık problem var 500 kalori ile alakası yok bence ama tavsiyelerinizi bir düşüncem tabikide
-
gonzales
14 April 2015 (23:11:23)@ayhan genc kabizlik için akşamdan bir tane hurmayi suya islat sabah da hem suyu ic hemde hurmati ye ac karnına. Bir de 500 kaloride normal kabızlık. Vucuda giren besin cok az olunca tutuyor. Bir bardakta misir yiyip üzerine soguk sut icmek de işe yaramisti. Bildiklerim bu kadar...
-
ayhan genc
14 April 2015 (22:58:24)Nazar degdirdim kendime 2500 lere çıktım ama bitti kalorilerin 3 gün tatil yeter yine 2 ay 500 kalori ve yine 15 kilo vermeyi hedefliyoruz ama bu sorun var yardımcı olursanız çok memnun olurum kabızlık.....
-
ayhan genc
12 April 2015 (12:23:44)Bende 600 700 arası yiyorum ama hiç basım donuyor gayet iyiyim ve siteye göre 2 kilo
Gerileyim ve bunun için üzülüyorum bazen 1000 üstünde çıkıyorum ama 500 hedefim herzaman
-
ayhan genc
7 April 2015 (22:15:27)Günde yarım tepsi revani yerken tam 2 aydır bir dilim tatli yiyemedim ama 16 kilo verdim.
-
ayhan genc
4 April 2015 (18:13:23)52 gunumdeyim ve tam tamına 16 kilo verdim inanmak mümkün değil benim için inşallah böyle devam ederim çok mutluyum...
-
ayhan genc
16 March 2015 (22:41:12)Bu siteye kaydımdan beri 9 kilo verdim 33 gunde inanamıyorum ve cok mutluyum
-
-