Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
aylin doğan
9 ay önceMerhaba bende 95.6 ile başladım 3 hafta oldu bugün 92.3 ü gördüm yolum uzun ilk hedefim 75 sonra ki hedefim de 68 bakalım inşallah istikrarla devam ederim de hedefime ulaşırım yaza kadar başarmak istiyorum
-
aylin doğan
9 ay önceBugünü yediğim Antep fıstıkları maffetti kendi az ama kalorisi çok 🥺 umarım kilo olarak dönmez 😫
-
aylin doğan
9 ay önceHayatımda ilk defa bu kilolara çıktım 80 kg oldum diye ölümüne diyet yapan ben şimdi 95 leri gördüm ama hala dirayet gösteremiyorum
-
aylin doğan
9 ay önceEylemsevcan haklısın biraz abartılı yiyor olabiliriz ama genel itibari ile ben spora bağlıyorum. Bende bu site ile zamanında 20 25 kg arası vermiştim. Sonra doğum da geri aldım yeniden başladım geri vermeye çalıştım ama devamlılık sağlayamadım bakalım bu sefer devamlılık sağlayıp başarabilecek miyim.
-
eylemsevcan
9 ay önce@aylin doğan evet çok haklısın hep aynı oluyor arkadaşım ama şurası da var normal beslenince hakikaten geri pek alınmıyor biz biraz abartılı besleniyoruz mesela yemeği tıka basa yiyom üstüne çayın yanına tatlılar bisküviler çerezler ee ne olacak o zaman kilolar hemen geri geliyor epey bir müddet dikkat edip abartıya kaçmazsak hakikaten kolay kolay o giden kilolar gelmiyor geriye bak emin ol umutsuzluğa kapılma yeniden başladım ben sende takıl bana zamanında 10 kilo verdim sadece 1-2 kilo aldım ve yıllarca o kiloyla kaldım ama şimdi nedendir bilmem bir abartıya kaçıyorum anlatamam daha olmadı çocuklar anne acıktık makarna yapar mısın gecenin 11 inde yapıyom bu sefer oturup bende yiyom ee tabii dönüşecek kiloya
-
aylin doğan
9 ay önceAynı şey bende de var sabah kahvaltı ile akşama kadar duruyorum arada sadece kahve falan içiyorum ama akşam tıka basa yiyorum 🥺 spor da yapmıyorum. Ömrüm boyunca diyet yap zayıfla sonra hop geri al ne yapacağımı bilmiyorum. Kilo dikkat edince veriyorum ama bırakınca fazlası ile geri alıyorum bu döngüden artık çok sıkıldım. Spor ve diyet ile kilo veriyordum bu sefer spora başlamaya bile korkuyorum çünkü bırakınca fazlası ile geri almaktan korkuyorum
-
-
aylin doğan
2 February 2022 (13:02:17)Hiç bir zaman zayıf bir birey olmadım. Metabolizma dan kaynaklı mı bilmem ama hayat boyu diyet yapmak zorunda kaldım. Sürekli diyeti bırak kilo al sonra çok kilo aldım de yeniden diyet yap bu döngü hayatım boyunca hep benimle oldu maalesef. Bu site ile 61 kg lara yani ideal kiloma ulaşmıştım daha önce. esy_1515 ile de o zamanlar tanışıp birlikte diyet yapmıştık. Benim o günden sonra her diyet kararımda hadi diyen canım arkadaşım oldu kendi. Hiç yüz yüze görüşmedik ama iki kız kardeş gibi olduk. Daha sonra hamilelik doğum derken gene kilo aldık. 93 ile başladım ve şuan 79 kg ya yeniden düştüm. Hedefime daha çok var 65 68 arası olmak istiyorum. Hedefinizden şaşmaz ve bırakmaz iseniz inanın sonuca ulaşıyorsunuz. Herkese bol eksili günler 🤭 Gitsin kilolar
-
aylin doğan
20 January 2022 (12:01:52)@eminecaner senin listende gayet iyi. İstikrar lı bir şekilde devam edersen çok güzel sonuçlar alırsın. Umarım biran önce hepimiz istediğimiz sonuca ulaşırız.
-
-
aylin doğan
16 January 2022 (11:57:21)Diyet yaparken sizi motive edecek bir arkadaş çok önemli. Her bozduğunuzda size dur yapma yeniden başla diyecek biri. Ben bu arkadaşı bu site sayesinde yıllar önce buldum. Çok şükür ki onunla çok güzel diyetler yapıyoruz.
-
aylin doğan
16 July 2021 (03:23:41)Azizkizazize hedefine ulaşmak için küçük beden kıyafet al her gün göreceğin bir yere koy. Her diyeti bozmayı aklına getirdiğinde ona bak azimle devam et giyeceğim seni de ve diyeti bırakma