Mesaj Panosu

barışımdabarışım

1 November 2020 (11:58:57)

Ben uzman değilim ama ihriyacınıza göre çok düşük kalorili besleniyorsunuz gibi gördüm. Bence bu sebeple karbonhidrat aş eriyorsunuz. Günlük kalori alımınızı min 1000 e çıkarın, bu kadar yıpratmayın kendinizi. Birde her gün iki porsiyon meyve öneririm. Bende tatlı ataklarını ciddi şekilde azalttı iki porsiyon meyve alışkanlığı. Karar sizin elbet.

barışımdabarışım

1 November 2020 (10:31:54)

Ben uzman değilim ama ihriyacınıza göre çok düşük kalorili besleniyorsunuz gibi gördüm. Bence bu sebeple karbonhidrat aş eriyorsunuz. Günlük kalori alımınızı min 1000 e çıkarın, bu kadar yıpratmayın kendinizi. Birde her gün iki porsiyon meyve öneririm. Bende tatlı ataklarını ciddi şekilde azalttı iki porsiyon meyve alışkanlığı. Karar sizin elbet.

barışımdabarışım

28 October 2020 (02:15:29)

30 kg da bana yazın.

Her ne kadar şu an ağzıma kaşık kaşık fıstık ezmesi sokmak istesemde Haziran başına tamam bu iş.

No fıstık ezmesi, yes domates. 😜

barışımdabarışım

28 October 2020 (02:14:53)

30 kg da bana yazın.

Her ne kadar şu an ağzıma kaşık kaşık fıstık ezmesi sokmak istesemde Haziran başına tamam bu iş. :D

No fıstık ezmesi, yes domates. 😜

barışımdabarışım

28 October 2020 (02:11:16)

30 kg da bana yazın.

Haziran başına tamam bu iş. Bak yazıyorum buraya.

barışımdabarışım

20 October 2020 (16:16:03)

Öneriyorlar doğru ama buğday ekmeği yerine mercimek ekmeğini tercih edebilirsiniz diyorlar. Yani 1 dilim yiyorsanız yine 1 dilim yemelisiniz. Ekmek yine ekmek :)

barışımdabarışım

20 October 2020 (07:40:40)

Günaydın..

Ekmek ekmektir ya, hangi un olduğu fark etmez. Ha buğdaydan olmuş, ha mercimekten. Diyetisyenler bir kepçe mercimek çorbasını bir ekmek sayıyorlar mesela. Dolayısıyla diyet açısından lezzet hariç fark yok bence..

barışımdabarışım

15 October 2020 (16:44:22)

Vay artık buraya yazabiliyormuşum. Çok havalı. Hehe.

bariş erdem

5 September 2014 (09:09:31)

günaydınlar eğer beni duyan bir yönetici arkadaşımız varsa bence bu sistemin android uygulaması yapılmalı internet sisteminden telefonla bağlanmak zor oluyor... :)

bariş erdem

1 September 2014 (11:44:36)

kahvaltı yapmamamın nedeni canım istemiyor öğlen yemeğinide hafif atlata biliyorum ancak akşam dayanamıyorum tansiyonum falan düşüyor :( ama yinede bir 5 kilo verdim

bariş erdem

1 September 2014 (10:21:52)

Arkadaşlar size bir sorum olucak benim sabahları birşey yemeden geçirebiliyorum, bir kaç yerde okudum sabah kahvaltı yapmamak metobolizmayı yavaşlatıyormuş doğru mudur ?