Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
eylemsevcan
28 August 2024 (09:43:41)@bebade evet o doğru fakat eksik tek ekmek tatlı değil pilavlar makarnalar hepsi giriyor malesef
ama tabii tamamen kaldırmak değil 2-3 yemek kaşığı pilavın makarnanın bir sıkıntısı olmuyor ben kalori saydığım zaman onları da az miktarda tüketiyorum hiç bir sorun yaşamıyorum
-
bebade
27 August 2024 (14:48:19)Arkadaslar ekmek ve tatliyi kaldirirsaniz verirsin dediler bende kaldirdim insallah veririm… epey oldu basliyali fakat bozuyordum…simdi kalori sayarak hersey yiyorum … bana tavsiyelerinizi bekliyorumm