Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
chakra
27 March 2016 (23:53:47)Ne kadar gereksiz şey yiyormuşum midenizi genişletiyorsunuz çok doğru .Aralardaki alıştırmalara mutfaktaki tadımlıklara dikkat
-
bkyavas
18 March 2016 (08:38:33)@mugetc Katılıyorum.
@chakra @anilmangus kesinlikle, bence hayati bir önemi var diyet için aç kalmamanın. Bence açlığa karşı koyarak zayıflamaya çalışmak bir eziyet ve bu şekilde bir diyetin uzun süre devam etmesi çok zor, amacına da ulaşamaz diye düşünüyorum, hadi diyelim ulaştı, tekrar kilo alacak olduktan sonra anlamını kaybedecektir.
Aç kalmamak fazla yemek anlamında değil tabi, daha çok iştahı kesmek anlamında.. Yani sadece gereksiz "acıktırıcı"lardan, iştah açıcılardan uzak durmak doğal olarak iştahı kesiyor.
-
-
chakra
10 March 2016 (23:23:06)Arkadaşlar eskiden kilo aldığımda kıyafetlerimiz olmazdı şimdi 5 kg verdim hala aynı kıyafetleri giyiyorum.Tamam eskisi gibi durmuyor daha bol ama yinede kıyafetlerde çok tehlikeli esnek kumaşlar yüzünden aldığımız kiloları dikkate almıyoruz sonra 3-5- derken 10 bir bakmışsınız ki gidiyor.Siz bu konuda ne düşünüyorsunuz?
-
chakra
10 March 2016 (22:58:46)Çok mutluyum.haşimato troidi olarak bir ay gibi bir zamanda 5 kg verdim.yaklaşık 2 yıldan beri ne yaptıysam olmadı diyetisyen de dahil.
Bu arada verdiği bilgilerden dolayı üyelerinizden bkyavaş a teşekkür ederim.
-
chakra
22 February 2016 (23:34:38)Kalori yapacak diye bir şey yiyemiyorum 500-600 kalıyorum.bunu yaşayan var mı uzun sürüyor mu
Geçmesi veya tam tersi beni korkutuyor
-