Mesaj Panosu

bkyavas

11 January 2016 (09:39:37)

@tupkiz Ha gayret... Ama sonra koyverme kendini hedefe vardık diye :-) Bana da biri bunu söylese iyi olurdu aslında, bildiğimiz halde söylenmesine ihtiyaç duyuyoruz :-))

@zeta Ben de bu günlerde çörek otuna başladım, sabah kahvaltıdan yarım saat önce bir çay kaşığı çiğniyorum, bir arkadaşım söylemişti biraz inceledim, doğal göründü, bakalım abartmadan deniyorum, çok iddialı değilim artık, normal kiloma girdim sayılır.

@galva87 Çok basit, o gün yaşanmamış, zararda sayıyorum, ertesi gün nasıl olması gerekiyorsa o şekilde devam ediyorum. Yalnız su miktarını biraz arttırıyorum, akşam yemeklerini azaltıyorum. Yerine koymak için göstereceğin ekstra çaba (minimumdan daha düşük kalori, abartılı spor) daha kötü sonuç verebilir.

galva87

9 January 2016 (20:54:17)

Merhaba :) Bozduğunuz diyeti toparlamak için nasıl bir yol izliyorsunuz? Bir sonraki öğünde az yiyerek mi yoksa daha çok spor yaparak mı? Herkese iyi diyetler :)

bkyavas

7 January 2016 (15:02:31)

@kuntakinte Biraz açabilir misiniz? Anlayamadım. @efruz @galva87 evet Leslie şu anda en eğlenceli ev sporu trendlerinden biri.