Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
halayiyormusun
3 September 2019 (18:45:20)Selamlar, ben suyun içine salatalık atarak deniyorum. İlk önce limon, salatalık ile denedim ancak tansiyonum düştüğü için fazla sürdüremedim.
-
gülbaki
28 August 2019 (09:54:33)ben yarın yapacağım 1 gün sürecek. isterseniz hepbirlikte yapalım. sonuçlarımızı yazalım. @esmer-melek @offaman ne dersiniz?
@halayiyormusun sende katıl. hatta diğer arkadaşlar deneyecekse buradan yazalım. yarın ayran detoksu günü olsun.
-
halayiyormusun
26 August 2019 (21:20:14)Hayır değil gun boyu kağıt kalemle oynuyorum o yüzden daha kolay geliyor. Burda da ne kadar kalori topladığımi görüyorum :)) Şimdi sıfırlayağım profili 🙋🏻♀️
-
halayiyormusun
26 August 2019 (13:38:28)Bende gün boyu olarak giriyorum çoğunlukla. Tek tek bir deftere geçiriyorum ordan topluyorum. Sonra tek tek buraya yazmak biraz zor açıkçası.
-
halayiyormusun
21 August 2019 (01:08:16)Selam arkadaşlar burayı 70 kg olarak bırakıp gitmiştim. 90 kg ile geri geldim. Umarım veririm ☺️
-
esrasahinn
31 July 2018 (13:57:13)@halayiyormusun manyak gibi araştırdım haftalardır yağın kasa dönüşme ihtimalinin 0 olduğunu biliyorum çünkü kas bi doku😂😂 ama insan bi şüpheye düşer ya öyle oldu birazcık😄 teşekkür ederimm
-
halayiyormusun
30 July 2018 (22:12:33)@esrasahinn böyle bir durum söz konusu dahi değil. İlk spora başladığım zamanda bana o şekilde demişlerdi. Eğer araştırmazsan dar bir görüşle sadece ona katılır durursun :( Zaten kilo kaybetmeye başladığın zaman yağ dokun yavaş yavaş kaybolmaya başlar. Yağ dokunda kayıp olmadan maalesef kas dokusu oluşturamazsın. 😇
-
halayiyormusun
21 July 2018 (19:10:07)Sürekli tansiyonum düşüp duruyor, elimde tuzlu ayranla dolanmaktan bıktım... :(
-
-
-
halayiyormusun
27 May 2018 (16:16:52)Intermitten Fasting yapmaya karar verdin. Şu anda ilk günüm gayet başarılı gidiyor. Bir kaç güne tam alışırım. (:
-
halayiyormusun
24 May 2018 (15:54:26)İlk seferimde bende sürekli çikolata yiyerek kilo vermiştim. Sağlıksız falan ama bazen öyle oluyor. Ama çikolatayı sürekli yediğimiz vakit emin olun spor yapsak dahi vücudumuz o şekli almıyor. Sağlıklı beslenenlere kıyasla. Yani zayıflarken sporda çok önemli ama mutfak daha önemli emin olun..