Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
ipek ipekçi
14 August 2017 (13:35:42)5 günlük tatilin ardından diyete devam😢 İnsan 5 günün içinde 3,5 kilo alır mı yaa resmen yıkılmış gibi hissediyorum kendimi 😢😞
-
ipek ipekçi
5 August 2017 (18:42:27)Ben de 3 kez kilo verdim 15-20 kilo arası o dönemlerde çokta azimliydim şimdi bir tane bebeği. Oldu sürekli evdeyim ailem falan kimsem de YÖK bulunduğum şehirde ben de kendimi yemeye verdim altındaki sebep bu sanırım 😕
-
ladylimpid
5 August 2017 (16:20:26)Eskiden o kadar kafaya takiyordum ki sürekli aklımda bu vardı haliyle sürekli kilo vermeye takınca tam tersi aklımızda sürekli yiyeceklerde oluyor ki bu yiyecekler genellikle sağlıksız olanlar oluyor,tartı aman biraz fazla mı gösterdi Dünya başıma yikiliyordu.. artık kendimle savasmiyorum gerçekten çok da yemek istiyorsam yiyorum yerine bı alternatif buluyorum evde kendim hazırlıyorum falan takıntı halini bırakınca sürecini sevince herşeyin hayata dair olduğunu kabul edince daha kolay oluyor inanın.. herşeyin başı sağlık.. öyle böyle 25 kg vermiş biri olarak söylüyorum,arada alıp vermeleri saymiyorum tabiiki 😊 o yüzden sıkmayin canınızı @ipek İpekçi, yeme arzunuzun altında yatan nedeni bulun 😊
-
ipek ipekçi
5 August 2017 (14:04:55)Sürekli birşeyler yemek istiyorum nasıl verecem bilemiyorum önceden 58 lere kadar düşmüşken şimdi neden bu kadar zor geliyo anlamıyorum 😕
-
nil_ipek
21 June 2016 (03:18:00)Ramazanda kilo alirim diye cok korkuyordum. Malum sporu bırakmak zorunda kaldim. Ama korktugum gibi olmadi şükür. Ideal kiloma gittikce yaklaşıyorum. Yiyorum da hani yalan yok. 15 gunde 1.5 kg vermisim. Eylule kadar 6 kg daha versem bu is tamam diyebilirim. Yalniz anlamadigim kilo verdigim halde beden ölçüm değişmiyor hic. Bu bi anda mi olacak acaba? Son 1.5 ayda 6 kg verdim hala 42 bedenim
-
nil_ipek
27 May 2016 (11:51:24)herkese selam.. ben de eski sistemde yediğim halde artık çok acıkır oldum. önceden böyle olmuyordu. yine aynı şeyleri aynı miktarda yiyorum ama bu sefer kurt gibi acıkıyorum. var mı önerisi olan?
-
nil_ipek
19 May 2016 (16:33:43)Merhaba arkadaşlar. Ideal kiloya yaklastikca kilo verme gercekten duruyor bunu gormus oldum. Hatta diyeti bozmadigim halde (gunluk max 1400 kalori alıyorum) 400 gr almis bulunmaktayim. Bide kilonuzu tartarken sabah ac karnına mi tartiliyorsunuz? Gun icinde tartilinca yaklasik 1 kg oynuyor
-
nil_ipek
8 May 2016 (14:23:10)1 ayda 6 kg gitti. Teşekkürler diyetarkadasim.com... daha yolum var tabi. 10 kg daha kaldi. Sonrasi yine kalori takibi ve saglikli yasam olacak
-
nil_ipek
29 April 2016 (08:42:37)Herkese merhabalar. Sizlere bir sorum olacak. Haftaya diyetisyene gidecegim. Muhtemelen bazi tahliller isteyecek. Ben onceden yaptirmak istiyorum. Hangi tahlilleri yaptirmam gerekiyor bilgisi olan var mi? Teşekkür ederim şimdiden. Kalori takibi sayesinde simdiye kadar 4.3 kg verdim. Hedefim 12 kg daha vermek. Bu siteyi iyiki bulmusum diyorum. Diyetisyen desteği ile daha kalıcı hale getircem kilo problemimi
-
-
nil_ipek
24 April 2016 (23:02:23)Hafta sonu yine ipin ucunu kacirdim. Durum doner yedim iki gun. İnsallah bu beni cok etkilememistir. Birde sizlere bir sorum olacak. Duraklama donemi ne zaman oluyor? Ideal kiloma henuz 12 kg kadar var. Suara olmaz herhalde dimi
-
nil_ipek
23 April 2016 (22:15:21)Merhabalar. Bende siteye yeni uye olanlardanim. 82.3 kg ile basladim aslında ama burayi kesfedene kadar kendi cabamla 3 kg vermiştim. Benim sorum da su. Gunde 1 saate yakin yuruyus yapıyorum. Bazen yarim saat oluyor. Durumumu monoton yasam tarzi mi yapiyim yoksa hareketli mi? Birde burda hesaplanan kilo değerlerine gercekten ulasilabiliyor mu