Mesaj Panosu

eski üye

@mcknife Tebrikler... Olayı bitirmişsin...

mutercimfiliz

Ben de hic ise yaramamisti activia, maydanoz kaynat ve ic super etkisi var, hatta burda @mcknife in bir tarifi vardi onu deneyebilirsin maydanozun kotu tadini fazla hissettirmiyor.

sottile

Bu arada paylaşım için teşekkürler @mcnife (;

sottile

@mcknife karnına yönelik herhangi bir egzersizin olmazsa direkt erimesini bekleyemezsin, bari düzenli sayılarla mekik çek.. Oradaki yağların yakımı için direkt oraya yönelik egzersiz yapman daha mantıklı, nacizane önerim..

sottile

@mcknife sporla destekliyorsun değil mi diyetini?

Eğer spor desteğin yoksa göbeğin gider ama yumuşak kalır, bu da sarkık bir görüntüye sebebiyet verir..

blacktulip

Kolay gelsin @mcknife ama kötü olmuş ya umarım verirsin :)) Bide :D Sahurda kaç kalori almayı planlıyorsunuz normal bir kahvaltı gibi falan mı yapıcaksınız ilk günler kilo falan alınır mı acaba ?? Kafamda deli sorular :D merak ettim de ...

blacktulip

@mcknife @semchenko anladigim kadariyla yavas yavas arttirilirsa kilo alma sorunu falan olmaz yani 2 yada 3 yada 4 gunde 1 50 ser kalori arttirsam almam galiba tesekkurler yardim icin @tuba tr galiba ilk gunler ve son gunler en zoru insan uzun zamandir alistigi beslenme tarzini hafifte olsa degistirecek olunca psikolojik olarak etkileniyo bende hala korkuyorum ama iste korkunun ecele faydasi yok :D

tuba trk

@mc knife olur bazen öyle canının istediğini de yemen gerek yarın daha çok dikkat edersin olur biter.ama biskotun dediği de doğru çok düşük kalorili diyet yapyrsan eğer bu zararlı olabilir.saülığını bozmamaya dikket et bence

biskot

@mcknife şimdi ben de ekledim, 100 gr. haşlanmış makarna 158 kalori. Sen 100 gr pişmemişi ölçüyorsun, o kocaman bi tabak ediyor ve hepsini yiyorsan 505 kalori alıyorsun :)

tuba trk

@mcknife ben şu anda tamda onu yaşıyorum 6 kilo verdim ve çok yavaşladı bend e bekliyorum geçer diye