Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
mcknife
6 October 2013 (10:01:36)mayıs 15 te 88 kilo olarak başladığım diyetimde şu an 67.9 kg yi görmüş bulunmaktayım
-
-
mcknife
25 August 2013 (11:52:58)her pazar oldugu gibi bugun gene tartıldım.1kg daha gitmiş...88 kg basladıgım serüvende 70 kg ye indim...allahın izniyle haftaya ilk defa 70 kg altına ıncem
-
mutercimfiliz
19 August 2013 (20:10:20)Ben de hic ise yaramamisti activia, maydanoz kaynat ve ic super etkisi var, hatta burda @mcknife in bir tarifi vardi onu deneyebilirsin maydanozun kotu tadini fazla hissettirmiyor.
-
mcknife
11 August 2013 (14:14:16)arkadaşlar vücutta tutulan suyu atmak icin detoks yaptığınız oluyor mu.özellikle alkol aldıgınızda vücudda cok miktarda su tutulur,şişkinlik oluşur ve tartıldıgınızda gözüken fark aldıgınız kilo+tutulan sudur.alkol aldıktan sonra ertesi gün maydonoz+1 adet limon+1 adet elma-ıhlamur yapraklarını 2 litre suyla kaynatıp süzün ve için...bu sayede alkol detoksu yapar en azından alkolle tutulmuş olan suyu 1 2 gün icinde atarsınız
-
mcknife
7 August 2013 (20:45:09)yaklasık 80 gündür diyetteyim 66 gündür bu sitede kalori takibi yapıyorum.diyete başladıgımda 88-89 kg arasıydım.eğer hesaplarım doğruysa yarın sabah tartıldıgımdan 71,10 kg olmam gerekir.amaç hayatımda 1 kez olsun 70 kg altına inmek
-
mcknife
3 August 2013 (12:32:25)arkadaşlar bugün ani bir kararlar tefal actifry aldım.yaklasık 2.5 aydır diyetteyim, tatilde oldugum 1 hafta dısındada ağzıma kızartma koymadım.canım patatesi cok cekiyor.actifry la yapılan patatesin kalorisi nedir aranıza kullanan bilen varmı?sonucta yağ miktarı cok daha az oluyor.
-
mcknife
29 July 2013 (20:51:22)şu internette satılan karın kısmına takılan titresim veren pilli aletler var.bunlardan kullanıp verim alan oldumu hic?
-
-
-
-
mcknife
28 July 2013 (12:23:42)yaklasık 2 ay 10 gündür kalori takibi yapıyorum...88 kg dan 73 kg ye indim.ancak göbek gitmiyor...bu göbeğin gitmesi icin herhalde 65 e felan ınmem lazım