Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
katreandkatre
18 March 2015 (13:45:20)Merhaba @meltemmm Son 10 günde neden kilo veremedim demişsiniz. 5 porsiyon aşure olarak 1-2 gün yemeniz zaten bütün hafta kilo vermenizi durdurur. Daha önce verdiğiniz 2 kilonun ben de emzireminze bağlı olabileceğini düşünüyorum Kopuk gibi.
-
meltemmm
18 March 2015 (12:24:33)son olarak, ben ilk günleri değil baştan beri son yirmi günü konuşuyorum. kopukcum yine de teşekkür ederim yorumların için. kusura bakma sana da bi sürü zahmet verdim:)
-
meltemmm
18 March 2015 (12:22:21)biliyorum benim zaten kalori kısıtlaması gibi bi derdim yok. ben sadece sağlıklı beslenmeye çalışıyorum. o pastalara gelince de benim daha önceki beslenmemi görseydin. hamilelikten önce ve hamilelikte. bol miktarda pasta börek abur cubur. herhalde üç bin dört bin kalorileri buluyordu. o yüzden ben baya bi düşürdüm aslında kalori alımını. daha fazla düşürmem yanlış zaten.
-
-
-
-
-
meltemmm
18 March 2015 (11:28:52)Allah Allah... kopuk5960. bakıyorum bakıyorum göremiyorum. acaba sen başka birine mi bakıyorsun özellikle son on günde pazar hariç hiç kek yok. sen her gün kek var diyorsun?
-
meltemmm
18 March 2015 (11:20:07)ah 58. benim gençlik kilom. bir gram ne alırdım ne verirdim. üstelik herşeyi yerdim. 24 yaşıma kadar böyle devam etti. 24 yaşımda 64 e çıktım. sonra evlendim veee gelsin kilolar. üç çocuktan sonra 96 yı gördüm. hamileyken tabi. doğum sonrası 91 dim. iki buçuk aylık şuan bebeğim.
-
meltemmm
18 March 2015 (11:13:27)kopuk5960 bu arada seni tebrik ediyorum. güzel kilo vermişsin. fotoğraftaki değişim inanılmaz. gerçi çok da kilon yokmuş ama bütün fazlalıkların gitmiş. bi de ideal kilonun altına mı düştün sen?
-
meltemmm
18 March 2015 (11:08:47)pardon tekrar tekrar bakıyorum son on günümde nerde kısırlar börekler falan?? sadece pazar günü zıvanadan çıktım. onun dışında aşure zaten şekersizdi. dikkat edesen son on günde kalorim bi tık daha düşük. bu arada ilk günlerle karşılaştırmıyorum, son yirmi günü değerlendiriyorum. böyle beslenmeye daha önceleri başladım. bana mantıksız geldi bu fark.
-