Mesaj Panosu

jeyland

3 June 2022 (01:05:29)

Merhabalar @mutlaka15 geri döndüm bana yazabilirsin en son nerde klmıştık😊ben 130la başladım şuan 105teyim -25 kilo geride kaldı. Kilo vermek ne güzel bişeymiş verince anlıyo insan. Bu yazda zayıf değilim ve devam ediyorum. Elimden geldiğince kayıt yapıcm. Herkes bana yazsın mesajlarınızı bekliyorum.siteyi çok özlemişim. Herzaman girmek biraz zor oluyo ara ara kayboluyorum mecburen ama istisnasız kayıt yapmaya gayret edicm.😘meraba diyetarkadasim sohbetleri çok özledim...selam selam selam....

mutlaka15

25 January 2022 (13:18:24)

Merhabalar 1 kasımda 105 ile başlamıştım,şimdilerde 93-94 arası gidip geliyorum,bu aralar sanki motivasyonum düştü.Kilo verme yolunda benzer sorunları benzer kilosu olan beraber devam etmek isteyen var mı???

mutlaka15

25 June 2018 (14:58:36)

ramazan,bayram tatil derken 91.3 ben ve taze bir başlangıç.hadi bakalım herkese kolay gelsin

mutlaka15

28 March 2018 (09:11:10)

ne yediğini ve ne kadar çok yediğini !!!!! görüyorsun,bu da sana fren yaptırıyor,kontrol sağlıyor nalan72

mutlaka15

27 March 2018 (10:48:56)

Kendime göre modifiye bir lahana çorbası diyetine dün itibariyle başladım ,bakalım ne olacak...

Şimdilik iyii..

mutlaka15

19 March 2018 (20:32:47)

Tebrikler ebrus553,diyet uzun bir yol bıkmadan usanmadan devam gerekiyor,umarım hedeflerimize ulaşırız...

mutlaka15

19 March 2018 (13:38:40)

Beni bu hafta sonları mahvetti...haftasonu diyet yapmak çok zor...

mutlaka15

15 March 2018 (20:04:45)

yatmadan bir saat kadar önce 3-4 kaşık yoğurt içine biraz tarçın,biraz zencefil,biraz zerdaçal ve bir yemek kaşığı kadar keten tohumu ...metabolizmaya iyi geliyor...99 la başladım veee bugün çok uzun süredir ilk kez 93.9 gördüm...sanırım bunların faydası çok

ve de leslie evde keyifli yürüyüşler

mutlaka15

15 March 2018 (19:59:53)

merhaba canız tatlı/çikolata çekince yarım bardak süt,içine bir tatlı kaşığı kakao,biraz tarçın,1 tatlı kaşığı chia tohumu,biraz portakal kabuğu rendesi karıştırın,yarım saat beklesin ,tadına bakın süper oluyor,içine ezilmiş muz da yakışıyor,karnınız acıktıysa içine 1-2 yemek kaşığı yulaf ezmesi atın hem tatlı hem de doyurucu oluyor... afiyet olsun

mutlaka15

4 March 2018 (14:59:39)

yaşasınn...bu sabah 95.2 yi gördümm..buradaki mesajları görünce motive oluyorum,biliyorum ki tek bu konuda kendisiyle boğuşan ben değilim...

mutlaka15

27 February 2018 (11:35:24)

merhaba bilindik birşey ama karanfilli tarçınlı su(bazen içine limon)gün boyu ve yatmadan mutlaka yoğurt içine tarçın zencefil zerdeçal ve çörekotu bakalım sonuçlar ne olacak???