Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
nottoday
30 June 2023 (10:41:49)Merhaba, iki hafta sıkı bir diyet yapmak istiyorum. 8-10 kg kadar verebilmek hedefiyle. Önerebileceğiniz bir detoks-diyet programı var mı?
-
-
nottoday
15 January 2020 (16:42:48)Merhaba, 2 sene önce bu siteden de faydalanıp 10 kilo vererek, ideal kiloma 63 kiloya ulaşmıştım. Ama kilo vermek o kadar güzeldi ki daha fazla vermeye çalışırken kendimi çok zorladım ve şimdi hiç olmadığım kadar yüksek bir kilodayım.. Kendimi toparlamakta çok zorlanıyorum. O eski motivasyona nasıl ulaşmıştım nasıl büyülü bir dönemdi o... Şimdi neredeyse her sabah diyete başlayıp akşam bozuyorum, beni o kadar yoruyor ki bu durum, diyet yapmayı da bırakamıyorum yemeklere saldırmayı da bırakamıyorum. Bir yandan da hazırlandığım bir sınav var.. Hayatımın en zorlu döneminde olabilirim.
Merak ettiğim şu; siz kendinizi nasıl motive ediyorsunuz, benimle aynı durumda olan birileri var mı çok merak ediyorum.
-
nottoday
4 July 2017 (11:20:55)@sifir0 Benimde en çok sorun yaşadığım konu tatlı :) Geçenlerde irmik lapası denedim çok beğendim canım tatlı isteyince onu yapıyorum. Tarifim şöyle: 1 yemek kaşığı irmik, 1 çay bardağı süt ve 1 kaşık pekmez ya da balı karıştırıp tavada pişiriyorum lapa kıvamını alana kadar zaten 2-3 dakikada kıvam alıyor sonra üstüne bir ya da iki kare bitter çikolata ile süsleyip yiyorum tadını çok seviyorum :) siz üzerine ceviz muz çilek ekleyip tüketebilirsiniz hatta diyette değilde normal bir zamanda bile yenebilir herkese tavsiye ediyorum :)