Mesaj Panosu

mutercimfiliz

14 August 2013 (23:32:59)

Sayın @semchenko bu toz işinin bayiligini filan mi aldiniz? Markayi aciklayin da her yorumun ustunde toz ile ilgili yorum gormekten kurtulalim, panoya bakmaktan sogudum yani.

busrabulun

14 August 2013 (22:00:36)

@semchenko ahahahahaha:)))) yok ben hiç yememeye karar verdim:) ama protein tozu kas yapmak için değil mi?

busrabulun

14 August 2013 (21:41:09)

Arkadaşlar bu ufak çaplı krizimle ayrı ayrı ilgilendiğiniz için teşekkür ederim. yazdıklarınıza göre karar verdimki en azından sadece haftanın bir gününe indirmeliyim sanırım. Yoksa hem mide rahatsızlıklarım artıyor hem de bağımlılık gibi birşey her gün yiyorum. Haftanın bir günü kendimi ödüllendirmeliyim sanırım:) @mutercimfiliz çok çok teşekkür ederim 18 yaşında insanın gözü dönüyo sanırım böyle saçmalıklar yapabiliyor:) @semchenko bir gecede iki dürüm ve ardı ardına hergün yedim ama iğrenemedim bir türlü:))) azaltarak bırakmayı denemeliyim çok teşekkür ederim:))))

merveoyku

14 August 2013 (15:52:47)

@semchenko çok güzel bilgilendirme olmuş öncelikle teşekkürler ben yaklaşık senınde oldugun gıbı 3-4 yılımı spora harcadım ama benım tek kotu yanım beslenme duzensızlıgımdı sımdı onuda yoluna koydum toplamda 43 kıloya yakın kılo verdım 3 yıl gıbı uzun surede spor konusundakı dedıklerıne katılıyorum ama benımde bu proteın tozları hakkında tereddutlerım var kullanmak ıstıyorum kardesımde bodybuıldıng yapıyor evde dolusuyla toz var ama şu kı bunyeden bunyeye farklılık gostermıyor mu tozlar yanı bunları doğal yollardan karsılama ımkanımız yok mu ve proteın tozlarının kalorı mıktarları fazla porsıyon mıktarları bu kılo alımı yapmaz mı yoksa kalorının onemı sadece yağa karbonhıdrat mıktarına bağlı bır durum mu bende bunu öğrenmek istiyorum

sottile

14 August 2013 (14:49:37)

@semchenko yazın için teşekkürler öncelikle..

Benim merak ettiğim bir nokta var, protein tozları sağlıklı mı?

Kimisi sağıklı diyor, kimisi sağlıksız..

Bu mevzuu hala tam olarak aydınlanmadı bende..

mutercimfiliz

12 August 2013 (22:21:19)

Tesekkurler @semchenko Ben de ayda 4 kilo hedefledim, simdi bi sorum olacak eger benim kilo verisim site ile paralel gidiyorsa yine de guncellemeli miyim kilomu?

ozgediyette

4 August 2013 (21:31:10)

@semchenko teşekkür ederim, umarım yakın zamanda benim de madalyam olur, herkese başarılar :)

sottile

3 August 2013 (16:26:38)

@semchenko sağ olasın, yardımcı oldun elbette.. (;

Leg magic i senin söylediğin gibi düşündüğüm için nette birçok yerde yorumlara baktım, tek bir `kolaymış` diyen kişi olmamış..

Ancak kimse sıkılaştığını vs de yazmamış.. Muhtemelen süreklilik gerektirecek bir egzersiz istiyor (tüm egzersizler gibi)..

Bu tür videoları yapıyorum ama protein mi az tüketiyorum bilemiyorum sıkılaşamıyorum..

Spora yılmadan devam artık.. (;

sottile

3 August 2013 (10:04:11)

@semchenko benim sıkılaşmam gerek, özellikle de iç bacak kısmımın..

Yağ veya kiloyla alakalı bir problemim yok ancak fit olmadıktan sonra hoş da durmuyor haliyle..

Bu beklentileri karşılamaz mı diyorsun?

merck

17 July 2013 (18:50:03)

@semchenko Tavsiyelerin için çok teşekkür ederim, dikkate alacağım.. :) Sana da kolay gelsin..

biskot

17 July 2013 (18:01:45)

@semchenko güzel tespit evet ama verilen kilo değeri düşer o zaman da, insanın verdiği kilo değeri yükseldikçe kendiyle gurur duyup motive olduğu için,değerlerle oynadığımızda da bu verilen kilo düşeceği için can sıkıntısı yapar, en azından bende :p Ben de bunu 2. bir hesap açarak halletmeyi düşünüyorum, şimdiki kilomla :)