Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
titi436
31 July 2015 (09:29:34)@ssszzznnn tesekkur ederim canim. daha once 25 kilo verdim 73 kiloya indim, simdi tekrar 82 oldum. aslinda hic gostermiyorum , nisanlim da boyle iyi sagliksiz olmani istemiyorum diyor ama ben en ozel gunumde daha guzel olmak istiyorum.
-
titi436
31 July 2015 (09:25:28)Hayırli sabahlar :) söyler misiniz lütfen bir besin değerini bir kaç tane eklemek için buronlar artık yok mu?
-
-
titi436
30 July 2015 (08:20:37)Ekimde düğünüm var ve ben artık tüm motivasyonumla 15 kilo vermek istiyorum. Bundan sonra kaçamak yok!!!
-
titi436
30 July 2015 (08:18:51)@ssszzznnn Gunaydin. ben haftada bir gun tartiliyorum. bazen moral bozmamak icin tartilmam ama genelde haftada bir.
-
titi436
24 July 2014 (14:25:15)Selam arkadaşlar :) bir şey sormak istiyorum. Kilo verdikçe buradaki profilde kilomuzu guncellememiz gerekiyormu? Yoksa aynı kilo kalmalı mı? Cevaplarsaniz çok sevinirim
-
-
titi436
20 June 2014 (16:36:18)Arkadaşlar selam:) Ramazan boyunca spor durumu nasıl olacak bilen varsa ve paylaşırsa sevinirim.
-
titi436
18 June 2014 (17:34:15)Arkadaşlar selam:) Ramazan boyunca spor durumu nasıl olacak bilen varsa ve paylaşırsa sevinirim.
-
titi436
13 June 2014 (18:04:34)Selam arkadaşlar, nasılsınız? Merak ettiğim mercimek bulgur ve karabuğday gibi besinleri haftada kaç kez tüketiyorsunuz?
-
titi436
6 June 2014 (13:06:58)Arkadaşlar merhaba:) acaba tavuk yerken hangi kısmını yememiz ne kadar önemli? Cevaplarsaniz sevinirm :)