Mesaj Panosu

esmetdemet

5 May 2016 (14:31:10)

@tudemm merhaba,

süt ürünleri etin yerini tutar mı bilmem ama ;

bitkisel kaynaklı protein de çok aslında onları da tüketebilirsin en kolayı badem ve yulaf ta gayet yüksek protein var bildiğim kadarıyla brokoki karnıbahar ve yeşil mercimekte de var birde şu yeni moda kinoa varya onda da cok varmış:)

tudemm

5 May 2016 (13:26:47)

diyet arkadaşlarım hepinize merhaba..tavuk ve kırmızı et tüketmiyorum.proteini farklı süt ürünlerinden alsam etini yerini tutarmı.

tudemm

3 May 2016 (09:05:01)

günaydın herkese

csm

27 April 2016 (10:32:12)

@tudem , ben inceledim bayağı. Girişte yapmaya başladım. Karbonhidrat, b vitaminleri, protein, yağ gibi herşeyi detaylı raporlaması harika. Özellikle b12 eksikliği çeken benim gibi biri için bulunmaz nimet. çünkü aldığım yiyeceklerin b12 değerlerini maalesef fazla bilmiyorum. Bu sebeple iyi.

Fakat şöyle bir-kaç eksiği var ; ekmek arıyorsunuz ama önünüze 100 sayfa çıkıyor :D bu biraz kafa karıştırıcı. Besinleri bulmakta zorlanırsanız, çok aman aman değişiklik olmayan menülerdeki yiyeceklerinizi not alırsınız, ararken de buna göre arayabilirsiniz.

Tabi bir de istediğiniz yemeği buradaki gibi ekleyemiyorsunuz :(

Site daha yapım aşamasında. Eminim geliştirilecektir. Eğer geliştirilirse harika ötesi olacak diyebilirim. Şahsen müdavimi olacağım kesin :))