Mesaj Panosu

zodyakbiruni

19 June 2019 (13:19:18)

Evet, yeniden kürkçü dükkanındayız :)

Kendime Not (Aba altından diyet arkadaşlarıma da tabi)

"O kadar uzun yolculuğa çıktın, dağları tepeleri aştın, ne yokuşlar çıktın, ne gurultular eşliğinde uyudun. Ne güzel mamalara "hayır" diyebildin. Evrim geçirdin, şımarmadan, yılmadan.

Sonra.. Sonra ne mi oldu? Açtın mavi çöp kutusunun ağzını, ne buldunsa attın içeri, ne buldunsa. Kalorili demedin, yağlı demedin, saat kaç demedin, doldurdun çöplüğü. Şimdi o çöplük senin göbeğinde. Orada öyle duruyor, sana ne yaptığını hatırlatmak için. O çöplüğün enkazını kaldırana kadar devam.. İlkindeki kadar hırslı ve azimli değilsin, biliyorum ve görüyorum ama kahretsin ki seni seviyorum ve yine sonuna kadar destekliyorum. Yavaş yavaş ama vazgeçmeden.

Senden bir 69 daha olmaz yeniden, o kadar beklentim yüksek değil ama niye bir 77 olmasın :)"

Ben & Kendim & Sevgilim ve Çöp Poşetim

Motivasyon etkileşimleri, iltifat, güzel söz, destek, moral için benimle iletişime geçin, çok ihtiyacım var:)

zodyakbiruni

6 July 2018 (09:42:53)

1 senede 23 kilo verip, 2 ayda 10 kilo alabilmektir iradesizlik. Kah bir gün, günü 800 kalorilerle kapatıp "Keşke o son brokoliyi yemeseydim, 750 ile kapatırdım günü" demektir. Başka bir gün ise iskenderin üstüne künefe, künefenin üstüne kola, kolanın üstünde dondurma, dondurmanın üstüne çekirdek yiyerek günü yatağında gözlerin bölermiş, hıçkırıklar içinde tavana bakarken sonlandırmaktır. Aynada göbüşün dümdüz olduğunda, iman tahtanın tahtası çerçeve gibi ortaya çıktığında "ayyy şu yanlarım olmasa" derken, bir başka gün göbeğini döner bıçağıyla yontmayı hayal etmektedir. Nankörlüktür iradesizlik. Karnın guruldaya gurulduya uyuduğun hatta biraz daha kilo vermek için bilerek uykusuz kaldığın geceleri unutup, midendeki çöplerden ötürü sağa sola dönüp bir türlü dalamamaktır uykuya. Emeklerini hiçe saymaktır iradesizlik.

Herkesten "Aaaa ne kadar kilo vermişsin" cümlelerini duyup kendinle gururlanmanın o müthiş hazzını hiçbir faydasını görmediğimiz yarım somun dönere, 2 şekerpareye, 1 paket çekirdeğe değişmektir iradesizlik.

aliarden

22 March 2018 (17:00:59)

@zodyakbiruni doğru söylüyorsunuz. zaten 3 4 saatlik bir temizlik yaptığımda yazıyorum. siteyle verdiğim kilo aynı bakalım şimdilik. ama bende fazla fazla yazıyorum siteye çoğu zaman hayal kırıklığına uğramamak için. tşk ederim tavsiyelerin için. 😊

zodyakbiruni

22 March 2018 (15:53:03)

@alierden Bence yazmayın. Çünkü her ne kadar doğru şekilde ilerlediğimizde site ile paralel bir şekilde kilo veriyor olsak da, vücudumuz zaman zaman kendini kilitleyip kilo vermeyi durduruyor veya bazen evet, günlük 1200 kalori alıyoruz ama bu aldığımız kaloriyi kötü /ağır gıdalardan aldığımızda vücudumuzdaki kilo verme dengesi değişiyor. Matematiksel olarak o günü 1200 ile kapatmış oluyoruz, zayıflamamız gerekiyor ama yediğimiz gıda sebze/et gibi gıdalardan değilse vücutta etkisi daha farklı oluyor. Site rakamları hesaplıyor, o 1200 kaloriyi neyden aldığınızı analiz edemiyor.

Böyle dönemlerde size matematiksel hesaplamaya devam ettiğinden sitedeki kilo kaybı daha fazla olmaya başlıyor. O yüzden çok aşırı derecede temizlik yapmadıysanız bence girmeyin. Hatta ben aktivite yaptığım günleri hiç girmiyorum. Sitenin benim verdiğim kilodan geri de olması beni motive ediyor. Arada kaçamak yapabileceğim hissi ve güveni veriyor.

zodyakbiruni

22 March 2018 (15:44:50)

eylülhkk0203 Vücudunuzu şaşırtmak için bir gün fazla yiyin ya da öğünlerinizin yerini değiştirin, kahvaltı da yemek yiyin, akşam kahvaltı yapın. Bu tarz şeyler genelde işe yarıyor bende.

zodyakbiruni

22 March 2018 (13:15:05)

@rythm Bence yanlış çünkü bunlar zaten günlük rutinin içinde olan şeyler. Bunlar yazıldığında sitede verilen kilo ile gerçekte verilen kilo arasında fark çıkmaya başlayacaktır.

zodyakbiruni

23 January 2018 (17:50:34)

Biz etimek'i kahvaltıda ekmek niyetine yiyoruz, hem de sayarak. Menemenin suyuna batıramadan, zeytinin, peynirin tadını çıkartamadan. Ekmeğin üstüne Nutella sürerdik, şimdi kaçamak yapmak istediğinde elinde etimek'i görünce onca kalori hesabı yapmanın verdiği alışkanlık gelip omzuna çöküyor, yaptığın kaçamağın bile tadını adam gibi alamıyorsun. Ben de hafta sonu muzu kaşık olarak kullanıp çikolata kavanozuna batırıp batırıp yedim. Ceremesini bugün gördüm, görmeye de devam edeceğim. Kaç kalori aldığımı bilmiyorum ama pişmanlığın, eskiye dönme korkusunun kalorisi daha ağır :( Ama yine de hala etimek tatlısı istiyorum, kahvaltıda yediğimden değil, karamelize edilmiş şekerle yapılan, arasından ay gibi parlayan kremasıyla Etimek istiyorum.Ama zayıflamaya da devam etmek istiyorum:)

ertandursun

17 January 2018 (17:15:25)

@zodyakbiruni Teşekkür ederim cevap için.

zodyakbiruni

17 January 2018 (16:21:10)

@ertandursun Sıradan tariflerin dışında bir tarifi deneyip kalorisini bulmak için, önce tüm malzemelerin kalorisini bulmak gerek tek tek, sonra da 1 tencerenin, sonra bir porsiyonun, sonra da kaşığının. Bu zaman gerektirir. Bunun yerine benzer bir çorba bulup kalorisini öğrenin, katmadığınız şeyleri de düşürseniz tahmini bir rakam çıkar ortaya.

Örneğin Mercimek Çorba 260 kl, sizin yaptığınız çorba 130 kalori ise, mercimek çorbasını yarım porsiyon olarak girebilirsiniz sisteme. Uğraşmamak için. Ama derseniz ki yok ben hergün bu çorbadan içeceğim, kalorisini öğrenmem gerek, o zaman işiniz zor :)

gamiz03

10 January 2018 (23:47:39)

@zodyakbiruni

Desenize şimdi verdim verdim sonra çok daha zor olacak

zodyakbiruni

10 January 2018 (10:33:37)

@gamiz03 Ben de tatlıcıyım ve tatlı konusunda çok bocalıyorum, özellikle en tehlikelilerini, şerbetlileri seviyorum.

Emzirme döneminde günde kaç kutu sütlü nuriye yediğimi bilmiyorum, o kadar tatlıya ve düzensiz beslenmeye rağmen kilolarımı verdim. Asıl kiloyu emzirme süreci sona erdiğinde aldım. Sınırsız ve seçimsiz yemeye, her türlü tatlıyı gömmeye alışıyorsunuz çünkü içinizdeki bir çip herşeyi süt yapmak için hunharca tüketerek size yardımcı oluyor. Ama o çipin ışığı yeşilden kırmızıya döndüğünde içtiğiniz bir bardak çayın içindeki şeker bile size kilo olarak dönüyor :)