lambo | Başarı Hikayesi
Benimki pek klişe ama eylülün başında terkedildim. Bunun sonucunda üzüntüden kilo vermedim tabiki. Kendimi spora verdim kafamı rahatlatmak için. Çok ağır şekilde neredeyse her gün kardiyo yaptım ve devam ediyorum. Bu olay 25 eylül civarında başlıyor yani tam 2 ay olmuş. Tartıya çıktığımda 88 kilo ve yağ oranımda % 23'tü. Şu an 73.4 kilo, % 13.3 yağ oranına sahip bir vücudum var.
Ha bu arada tabiki yemek çok önemli. Spor, daha çok kafanızı rahatlatmak için rehabilitasyon. Yağlı yememeye özen gösterin, çayınızı şekersiz için, cidden ilk 2 hafta garip geldi ama sonradan böyle daha hoş tat almaya başladığımı farkettim. Ayrıca kilo vermek istiyorsanız makarna yemeyin lütfen. Diyet yapmadım, gayet doyarak beslendim. 2 ay olmasına rağmen normalin çok çok üstünde kilo verdim.
Hızlı kilo vermemin sebebi hızlı almamdı büyük ihtimal. Yaz başında 78 kilo iken yaz sonunu 88 kilo ile kapattım.
selcukyurek 
Diyet yapmak her pazardan pazartesiye geçerken bugünden itibaren ekmeği yemiyorum pilavı yemiyorum et yemiyorum diye kendimi sıkmaktan daha fazla yemeye ve daha hızlı kilo almaya başlamıştım. Artık 109 kilo almıştım ve yüzüme vücuduma . İrademi ve nefsimi kontrol edemiyordum ki diyetarkadasim. com ile tanıştım. Hiç bir yediğimden eksiltmek zorunda değildim...
zeta
2. cisi benden olsun daha baya yolum var ama bugüne kadar nasıl geldim yazmak istiyorum. . öncelikle ben 73. 400 gr bir kilodaydım ve şimdi 65. 900 grama geldim nasılmı geldim aslında siteye göre daha fazla kilo verdim bazı egzersizlerimi yazdım bazılarını yazmadım belkide ondan kaynaklandı bilemiyorum. . ilk 30...
cozen
Merhaba Diyet Arkadaşlarım; 1 yıl içerisinde 89 kilodan 62 kiloya nasıl düştüm kısaca anlatmak istiyorum. İlk olarak hastane diyetisyenine gittim. Kan tahlilerimi yaptırdım. Herhengi bir metabolik hastalığım yokmuş. Yani tek sorun yanlış beslenme ve hareketsizlikmiş. Diyetisyenle 82-83 kiloya kadar indim. Ama tıkandım, 3-4 ay hiç kilo veremedim. 1700 kalorilik bir...
ozguvenligenc 
İlk olarak diyetarkadasim. com a bu site için teşekkürlerimi iletiyorum ve başarı hikayeme başlıyorum. Küçükken zayıf cılız bir çoçuktum ta ki ortaokula başlayana kadar. Düzenli yemek yiyen birisi değildim, tüm gün bir şey yemez tek oturuşta 2 bütün ekmek yiyen birisiydim ve doyduğumun farkına varmazdım. Abur cubur ile kalkar abur...