lambo | Başarı Hikayesi
Benimki pek klişe ama eylülün başında terkedildim. Bunun sonucunda üzüntüden kilo vermedim tabiki. Kendimi spora verdim kafamı rahatlatmak için. Çok ağır şekilde neredeyse her gün kardiyo yaptım ve devam ediyorum. Bu olay 25 eylül civarında başlıyor yani tam 2 ay olmuş. Tartıya çıktığımda 88 kilo ve yağ oranımda % 23'tü. Şu an 73.4 kilo, % 13.3 yağ oranına sahip bir vücudum var.
Ha bu arada tabiki yemek çok önemli. Spor, daha çok kafanızı rahatlatmak için rehabilitasyon. Yağlı yememeye özen gösterin, çayınızı şekersiz için, cidden ilk 2 hafta garip geldi ama sonradan böyle daha hoş tat almaya başladığımı farkettim. Ayrıca kilo vermek istiyorsanız makarna yemeyin lütfen. Diyet yapmadım, gayet doyarak beslendim. 2 ay olmasına rağmen normalin çok çok üstünde kilo verdim.
Hızlı kilo vermemin sebebi hızlı almamdı büyük ihtimal. Yaz başında 78 kilo iken yaz sonunu 88 kilo ile kapattım.
karl 
Merhaba herkese; Yeni başlayan arkadaşlar kendilerine sadece 1 hafta süre tanısın ve sabır göstersin, gerisi kendiliğinden geliyor zaten. Hiç stres olmadan, gerilmeden, aşırı spor yapmadan kolayca kilolar eriyor. Bu site mükemmel. Bana umut oldu. Site sayesinde 10 kilo gitti.
duyguşşş
Merhaba arkadaşlar; Benim için de artık zamanı gelmişti :) Anladım ki hiçbir zaman görüntümden rahatsız olmadığımı da söylesem içten içe rahatsızmışım. Oysaki hiç bir zaman tam olarak giymek istediğim bir kombini alıp giyemedim çünkü beğendiğim kombin vücuduma göre olmadı. Şimdi öyle değil :) Haftada 4 gün spora gidiyorum, kardiyo ve...
gullal
Ben çok kilo problemi yaşamadım. Tek sıkıntım bir anda aldığım kilolardı. 52 kiloydum ve 1 sene içinde 20 kilo aldım. Görüntü olarak kendimi hiç beğenmiyordum. Aynaya bile bakmak gelmiyordu içimden. Sağlık probleminden dolayı almıştım. Şeker rahatsızlığım olduğunu öğrendim ve ona göre beslenmeye başladım. Haftada 1 gün kendime ödül veriyordum. Amaç...
hüsniye
Diyetle mücadele eden bütün arkadaşlarıma "merhaba" diyerek başlamak istiyorum :) Tombiş bir çocukluk, kilolu bir gençlik, evlendikten sonra balık etli bir hanım ve doğum yaptıktan sonrada tombiş bir anne oldum :) Oğlum 2 yaşına gelinceye kadar kilolarım ile gayet mutlu yaşıyordum ki evime bir baskül aldım. Tartıldım ve "Ben ne...