acarpinar73 | Başarı Hikayesi
Sevgili Diyetarkadaşlarım; bu siteyi iyi ki yapmışlar ve iyi ki bulmuşum... Site sayesinde motive oldum ve kendi kendine de bunun yapılabileceğini gördüm. Diyetisyenlerin sıkıcı diyetlerinden, onu yeme bunu yemelerinden çok özgürce istediğimizi yiyerek ve tabi ki yazarak :))) inşallah istediğimiz kilolara ulaşacağız.
Haşimato hastası olarak az çalışan metabolizmamla başetmeyi öğrendim. Günlük şekilde yediklerimizi ve içtiklerimizi takip etmek ve kalorilerini görmek kendimi sınırlamamı sağladı. Çoğu şeyi ezberledim. Yemeden önce kalorisini düşünür oldum. Ben çok memnunum umarım herkes başarır. Tabi ki en azından yürüyüş yapmadan ve hareket etmeden asla kilolar gitmiyor. Bunu da mutlaka söylemeliyim. Yolumuz uzun, acelemiz yok. Napalım, yavaş gitsin ama sağlıklı gitsin bu kilolar. Allahıma şükürler olsun ve bu gayreti devam ettirsin. Herkesin sağlıklı bir şekilde kilo vermesini diliyorum.
Sağlıkla kalın... Gitsin kilolar, gelmesin bir daha geri...
squalkinqs 
Merhaba diyet arkadaşlarım ilk başta karar vermek önemli düzenli beslenmeye kafada bitirmek gerek kafada bitmediyse ne kadarda çabalasan da uğraşsan da olmuyor. Kafanda başlamaya karar verdiysen ilk üç hafta daha doğrusu ilk 21 gün çok önemli yediklerinin porsiyonlarını azaltıp yürüyüşle desteklerseniz ve kalori takibiyle desteklersiniz her şey yolunda gidiyor.
lambo
Benimki pek klişe ama eylülün başında terkedildim. Bunun sonucunda üzüntüden kilo vermedim tabiki. Kendimi spora verdim kafamı rahatlatmak için. Çok ağır şekilde neredeyse her gün kardiyo yaptım ve devam ediyorum. Bu olay 25 eylül civarında başlıyor yani tam 2 ay olmuş. Tartıya çıktığımda 88 kilo ve yağ oranımda % 23'tü....
deger
Merhabalar sevgili diyet arkadaşlarım! Benim hikayem uzun bir süreç aslında. Kpss'ye hazırlanma döneminde aldığım kilolarla başlayan bu dönem, geçen şubat ayına kadar devam etti (75 kiloyu bile gördüğümü söyleyebilirim). Geçen şubat ayına gelene kadar stres sayesinde 1 yılda aldığım kilolar kendiliğinden pek de bir şey yapmadan 62,5 kiloya indi. Sonra...
ezel_ebrar
Merhaba sevgili diyet arkadaşlarım :) Tam 5 ayda 98 kg'dan 74 kg'a düşüp bunu diyet arkadaşlarım ve bu site sayesinde nasıl başardığımı paylaşmak istiyorum. Bu siyete üye olmadan önce yaklaşık 4 kilo verdim. Diyetarkadasim. com ile kalori takibimi düzenli yaparak 24 kg verdim. Düzgün bir diyet ve sporla, kaslarınızı koruyarak...