lambo
| Yaş | 22 |
| Boy | 180 cm |
| Ağırlık | 84 kg |
| İdeal Ağırlık | 72 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 25.9 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1860 kcal |
| Enerji Tüketimi | 2325 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 06 Nisan 2015 |
| Üyelik | 01 Nisan 2013 |
Başarı HikayesiBenimki pek klişe ama eylülün başında terkedildim. Bunun sonucunda üzüntüden kilo vermedim tabiki. Kendimi spora verdim kafamı rahatlatmak için. Çok ağır şekilde neredeyse her gün kardiyo yaptım ve devam ediyorum. Bu olay 25 eylül civarında başlıyor yani tam 2 ay olmuş. Tartıya çıktığımda 88 kilo ve yağ oranımda % 23'tü.... | |
- BESLENME0 kcal
- 18 Nisan 2024 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 18 Nisan 2024 tarihinde egzersiz kaydı yok...
Diyetin ikinci gününden itibaren grafikler etkinleşir...
- YORUMLAR 2 yorum
-
canavarmide
3 Ocak 2018 (11:45:42)Tebrikler
-
lambo
29 Kasım 2014 (12:49:17)sitede geçirdiğim son kayıt günü 29.11.14 - 12.49