1 Adet CONNEX Lavaş Ekmeği

1 Adet CONNEX Lavaş Ekmeği

HESAPLA butonuna tıklayarak 1 Adet CONNEX Lavaş Ekmeği besini için farklı ölçülere ait kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

1 Adet CONNEX Lavaş Ekmeği Kaç Kalori?

1 Adet CONNEX Lavaş Ekmeği besini, 200 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %10 kadarını karşılar.

1 Adet CONNEX Lavaş Ekmeği Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

1 Adet CONNEX Lavaş Ekmeği besini, 40.89 gram karbonhidrat, 5.98 gram protein ve 2.09 gram yağ içerir. %84 karbonhidrat, %12 protein ve %4 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %82 kadarı karbonhidrattan, %12 kadarı proteinden, %9 kadarı yağdan oluşur.

1 Adet CONNEX Lavaş Ekmeği besini, günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %16, protein ihtiyacının %5 ve yağ ihtiyacının %3 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.

  • 1 Adet CONNEX Lavaş Ekmeği Besin Değerlerini Hesapla

    diyetarkadasim.com tarafından 21 September 2019 tarihinde oluşturulan besinin farklı ölçülere ait besin değerlerini hesaplamak ve beslenme günlüğünüze kaydetmek için aşağıdaki butonu tıklayın.

    200 kcal

    70 gram
Karbonhidrat 40.89 g
Protein 5.98 g
Yağ 2.09 g

Unlu Mamüller Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?

Unlu Mamüller besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ değerlerine ulaşabilirsiniz.

1 Dilim Beyaz Ekmek (Kızarmış)

1 Dilim Beyaz Ekmek (Kızarmış)

64 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %3 kadarını karşılar...

100 Gram Glutensiz Beyaz Ekmek (Patatesli)

100 Gram Glutensiz Beyaz Ekmek (Patatesli)

320 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %16 kadarını karşılar...

100 Gram Beyaz Ekmek (Kızarmış)

100 Gram Beyaz Ekmek (Kızarmış)

290 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %15 kadarını karşılar...

1 Adet Krep

1 Adet Krep

93 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %5 kadarını karşılar...