1 Adet Havuç

1 Adet Havuç

HESAPLA butonuna tıklayarak 1 Adet Havuç besini için farklı ölçülere ait kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

1 Adet Havuç Kaç Kalori?

1 Adet Havuç besini, 25 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %1 kadarını karşılar.

1 Adet Havuç Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

1 Adet Havuç besini, 5.84 gram karbonhidrat, 0.57 gram protein ve 0.15 gram yağ içerir. %89 karbonhidrat, %9 protein ve %2 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %93 kadarı karbonhidrattan, %9 kadarı proteinden, %5 kadarı yağdan oluşur.

1 Adet Havuç besini, günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %2, protein ihtiyacının %1 ve yağ ihtiyacının %0 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.

  • 1 Adet Havuç Besin Değerlerini Hesapla

    diyetarkadasim.com tarafından 23 Ekim 2019 tarihinde oluşturulan besinin farklı ölçülere ait besin değerlerini hesaplamak ve beslenme günlüğünüze kaydetmek için aşağıdaki butonu tıklayın.

    25 kcal

    61 gram
Karbonhidrat 5.84 g
Protein 0.57 g
Yağ 0.15 g

Sebzeler ve Sebze Ürünleri Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?

Sebzeler ve Sebze Ürünleri besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ değerlerine ulaşabilirsiniz.

100 Gram Fırında Patates
100 Gram Domates
100 Gram Yeşil Tatlı Biber