1 Adet (Orta) Yeşil Soğan

HESAPLA butonuna tıklayarak 1 Adet (Orta) Yeşil Soğan besini için farklı ölçülere ait kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

1 Adet (Orta) Yeşil Soğan Kaç Kalori?

1 Adet (Orta) Yeşil Soğan besini, 5 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %0 kadarını karşılar.

1 Adet (Orta) Yeşil Soğan Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

1 Adet (Orta) Yeşil Soğan besini, 1.1 gram karbonhidrat, 0.27 gram protein ve 0.03 gram yağ içerir. %79 karbonhidrat, %19 protein ve %2 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %88 kadarı karbonhidrattan, %22 kadarı proteinden, %5 kadarı yağdan oluşur.

1 Adet (Orta) Yeşil Soğan besini, günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %0, protein ihtiyacının %0 ve yağ ihtiyacının %0 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.

• 1 Adet (Orta) Yeşil Soğan Besin Değerlerini Hesapla

  diyetarkadasim.com tarafından 31 Ağustos 2019 tarihinde oluşturulan besinin farklı ölçülere ait besin değerlerini hesaplamak ve beslenme günlüğünüze kaydetmek için aşağıdaki butonu tıklayın.

  HESAPLA

  5 kcal

  15 gram

Karbonhidrat	1.1 g
Protein	0.27 g
Yağ	0.03 g