1 Adet Rize Simidi (Susamsız Simit)

1 Adet Rize Simidi (Susamsız Simit)

HESAPLA butonuna tıklayarak 1 Adet Rize Simidi (Susamsız Simit) besini için farklı ölçülere ait kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

1 Adet Rize Simidi (Susamsız Simit) Kaç Kalori?

1 Adet Rize Simidi (Susamsız Simit) besini, 263 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %13 kadarını karşılar.

1 Adet Rize Simidi (Susamsız Simit) Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

1 Adet Rize Simidi (Susamsız Simit) besini, 48.7 gram karbonhidrat, 7.9 gram protein ve 3.7 gram yağ içerir. %81 karbonhidrat, %13 protein ve %6 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %74 kadarı karbonhidrattan, %12 kadarı proteinden, %13 kadarı yağdan oluşur.

1 Adet Rize Simidi (Susamsız Simit) besini, günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %19, protein ihtiyacının %7 ve yağ ihtiyacının %6 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.

  • 1 Adet Rize Simidi (Susamsız Simit) Besin Değerlerini Hesapla

    seribrade tarafından 21 Ekim 2019 tarihinde oluşturulan besinin farklı ölçülere ait besin değerlerini hesaplamak ve beslenme günlüğünüze kaydetmek için aşağıdaki butonu tıklayın.

    263 kcal

    100 gram
Karbonhidrat 48.7 g
Protein 7.9 g
Yağ 3.7 g

Unlu Mamüller Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?

Unlu Mamüller besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ değerlerine ulaşabilirsiniz.

100 Gram Tam Buğday Ekmeği (Kızarmış)

100 Gram Tam Buğday Ekmeği (Kızarmış)

306 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %15 kadarını karşılar...

100 Gram Patatesli Börek

100 Gram Patatesli Börek

216 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %11 kadarını karşılar...

100 Gram Yulaf Kepekli Ekmek (Kızarmış)

100 Gram Yulaf Kepekli Ekmek (Kızarmış)

259 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %13 kadarını karşılar...

100 Gram Beyaz Ekmek

100 Gram Beyaz Ekmek

266 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %13 kadarını karşılar...