1 Kase Tarhana Çorbası

HESAPLA butonuna tıklayarak 1 Kase Tarhana Çorbası besini için farklı ölçülere ait kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

1 Kase Tarhana Çorbası Kaç Kalori?

1 Kase Tarhana Çorbası besini, 121 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %6 kadarını karşılar.

1 Kase Tarhana Çorbası Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

1 Kase Tarhana Çorbası besini, 9.98 gram karbonhidrat, 4.6 gram protein ve 6.58 gram yağ içerir. %47 karbonhidrat, %22 protein ve %31 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %33 kadarı karbonhidrattan, %15 kadarı proteinden, %49 kadarı yağdan oluşur.

1 Kase Tarhana Çorbası besini, günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %4, protein ihtiyacının %4 ve yağ ihtiyacının %11 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.

• 1 Kase Tarhana Çorbası Besin Değerlerini Hesapla

  diyetarkadasim.com tarafından 14 April 2020 tarihinde oluşturulan besinin farklı ölçülere ait besin değerlerini hesaplamak ve beslenme günlüğünüze kaydetmek için aşağıdaki butonu tıklayın.

  HESAPLA

  121 kcal

  200 gram

Karbonhidrat	9.98 g
Protein	4.6 g
Yağ	6.58 g