1 Kepçe Tarhana Çorbası

HESAPLA butonuna tıklayarak 1 Kepçe Tarhana Çorbası besini için farklı ölçülere ait kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

1 Kepçe Tarhana Çorbası Kaç Kalori?

1 Kepçe Tarhana Çorbası besini, 91 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %5 kadarını karşılar.

1 Kepçe Tarhana Çorbası Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

1 Kepçe Tarhana Çorbası besini, 7.48 gram karbonhidrat, 3.45 gram protein ve 4.93 gram yağ içerir. %47 karbonhidrat, %22 protein ve %31 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %33 kadarı karbonhidrattan, %15 kadarı proteinden, %49 kadarı yağdan oluşur.

1 Kepçe Tarhana Çorbası besini, günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %3, protein ihtiyacının %3 ve yağ ihtiyacının %8 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.

• 1 Kepçe Tarhana Çorbası Besin Değerlerini Hesapla

  İpekes tarafından 12 Ocak 2020 tarihinde oluşturulan besinin farklı ölçülere ait besin değerlerini hesaplamak ve beslenme günlüğünüze kaydetmek için aşağıdaki butonu tıklayın.

  HESAPLA

  91 kcal

  150 gram

Karbonhidrat	7.48 g
Protein	3.45 g
Yağ	4.93 g