1 Porsiyon Dereotu

HESAPLA butonuna tıklayarak 1 Porsiyon Dereotu besini için farklı ölçülere ait kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

1 Porsiyon Dereotu Kaç Kalori?

1 Porsiyon Dereotu besini, 7 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %0 kadarını karşılar.

1 Porsiyon Dereotu Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

1 Porsiyon Dereotu besini, 1.12 gram karbonhidrat, 0.56 gram protein ve 0.16 gram yağ içerir. %61 karbonhidrat, %30 protein ve %9 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %64 kadarı karbonhidrattan, %32 kadarı proteinden, %21 kadarı yağdan oluşur.

1 Porsiyon Dereotu besini, günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %0, protein ihtiyacının %0 ve yağ ihtiyacının %0 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.

• 1 Porsiyon Dereotu Besin Değerlerini Hesapla

  nanelimonşeker tarafından 24 Haziran 2020 tarihinde oluşturulan besinin farklı ölçülere ait besin değerlerini hesaplamak ve beslenme günlüğünüze kaydetmek için aşağıdaki butonu tıklayın.

  HESAPLA

  7 kcal

  40 gram

Karbonhidrat	1.12 g
Protein	0.56 g
Yağ	0.16 g