1 Porsiyon Domatesli Biberli Bulgur Pilavı

1 Porsiyon Domatesli Biberli Bulgur Pilavı

HESAPLA butonuna tıklayarak 1 Porsiyon Domatesli Biberli Bulgur Pilavı besini için farklı ölçülere ait kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

1 Porsiyon Domatesli Biberli Bulgur Pilavı Kaç Kalori?

1 Porsiyon Domatesli Biberli Bulgur Pilavı besini, 254 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %13 kadarını karşılar.

1 Porsiyon Domatesli Biberli Bulgur Pilavı Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

1 Porsiyon Domatesli Biberli Bulgur Pilavı besini, 52.67 gram karbonhidrat, 7.69 gram protein ve 0.94 gram yağ içerir. %86 karbonhidrat, %13 protein ve %2 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %83 kadarı karbonhidrattan, %12 kadarı proteinden, %3 kadarı yağdan oluşur.

1 Porsiyon Domatesli Biberli Bulgur Pilavı besini, günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %21, protein ihtiyacının %7 ve yağ ihtiyacının %2 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.

  • 1 Porsiyon Domatesli Biberli Bulgur Pilavı Besin Değerlerini Hesapla

    tgcclk tarafından 25 Ağustos 2019 tarihinde oluşturulan besinin farklı ölçülere ait besin değerlerini hesaplamak ve beslenme günlüğünüze kaydetmek için aşağıdaki butonu tıklayın.

    254 kcal

    140 gram
Karbonhidrat 52.67 g
Protein 7.69 g
Yağ 0.94 g

Yemekler, Mezeler ve Garnitürler Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?

Yemekler, Mezeler ve Garnitürler besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ değerlerine ulaşabilirsiniz.

100 Gram Çiğ Köfte (Etli)
100 Gram Zeytinyağlı Kereviz Dolması
100 Gram Kadınbudu Köfte
100 Gram Zeytinyağlı Mantar