1 Porsiyon Domatesli Kuru Fasulye

HESAPLA butonuna tıklayarak 1 Porsiyon Domatesli Kuru Fasulye besini için farklı ölçülere ait kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

1 Porsiyon Domatesli Kuru Fasulye Kaç Kalori?

1 Porsiyon Domatesli Kuru Fasulye besini, 148 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %7 kadarını karşılar.

1 Porsiyon Domatesli Kuru Fasulye Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

1 Porsiyon Domatesli Kuru Fasulye besini, 16.37 gram karbonhidrat, 9.62 gram protein ve 2.17 gram yağ içerir. %58 karbonhidrat, %34 protein ve %8 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %44 kadarı karbonhidrattan, %26 kadarı proteinden, %13 kadarı yağdan oluşur.

1 Porsiyon Domatesli Kuru Fasulye besini, günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %7, protein ihtiyacının %9 ve yağ ihtiyacının %4 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.

• 1 Porsiyon Domatesli Kuru Fasulye Besin Değerlerini Hesapla

  nanelimonşeker tarafından 30 Haziran 2020 tarihinde oluşturulan besinin farklı ölçülere ait besin değerlerini hesaplamak ve beslenme günlüğünüze kaydetmek için aşağıdaki butonu tıklayın.

  HESAPLA

  148 kcal

  180 gram

Karbonhidrat	16.37 g
Protein	9.62 g
Yağ	2.17 g