1 Porsiyon Domatesli Makarna

HESAPLA butonuna tıklayarak 1 Porsiyon Domatesli Makarna besini için farklı ölçülere ait kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

1 Porsiyon Domatesli Makarna Kaç Kalori?

1 Porsiyon Domatesli Makarna besini, 178 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %9 kadarını karşılar.

1 Porsiyon Domatesli Makarna Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

1 Porsiyon Domatesli Makarna besini, 27.43 gram karbonhidrat, 6.55 gram protein ve 4.48 gram yağ içerir. %71 karbonhidrat, %17 protein ve %12 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %62 kadarı karbonhidrattan, %15 kadarı proteinden, %23 kadarı yağdan oluşur.

1 Porsiyon Domatesli Makarna besini, günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %11, protein ihtiyacının %6 ve yağ ihtiyacının %7 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.

• 1 Porsiyon Domatesli Makarna Besin Değerlerini Hesapla

  diyetarkadasim.com tarafından 29 August 2019 tarihinde oluşturulan besinin farklı ölçülere ait besin değerlerini hesaplamak ve beslenme günlüğünüze kaydetmek için aşağıdaki butonu tıklayın.

  HESAPLA

  178 kcal

  200 gram

Karbonhidrat	27.43 g
Protein	6.55 g
Yağ	4.48 g