1 Porsiyon Galeta Unlu Izgara Köfte

1 Porsiyon Galeta Unlu Izgara Köfte

HESAPLA butonuna tıklayarak 1 Porsiyon Galeta Unlu Izgara Köfte besini için farklı ölçülere ait kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

1 Porsiyon Galeta Unlu Izgara Köfte Kaç Kalori?

1 Porsiyon Galeta Unlu Izgara Köfte besini, 276 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %14 kadarını karşılar.

1 Porsiyon Galeta Unlu Izgara Köfte Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

1 Porsiyon Galeta Unlu Izgara Köfte besini, 14.42 gram karbonhidrat, 19.62 gram protein ve 15.22 gram yağ içerir. %29 karbonhidrat, %40 protein ve %31 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %21 kadarı karbonhidrattan, %28 kadarı proteinden, %50 kadarı yağdan oluşur.

1 Porsiyon Galeta Unlu Izgara Köfte besini, günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %6, protein ihtiyacının %17 ve yağ ihtiyacının %25 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.

  • 1 Porsiyon Galeta Unlu Izgara Köfte Besin Değerlerini Hesapla

    nanelimonşeker tarafından 21 Haziran 2020 tarihinde oluşturulan besinin farklı ölçülere ait besin değerlerini hesaplamak ve beslenme günlüğünüze kaydetmek için aşağıdaki butonu tıklayın.

    276 kcal

    130 gram
Karbonhidrat 14.42 g
Protein 19.62 g
Yağ 15.22 g

Kuzu, Dana ve Av Hayvanları Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?

Kuzu, Dana ve Av Hayvanları besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ değerlerine ulaşabilirsiniz.

1 Dilim Biftek

1 Dilim Biftek

64 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %3 kadarını karşılar...

1 Adet Kuzu Pirzola

1 Adet Kuzu Pirzola

112 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %6 kadarını karşılar...