1 Porsiyon PINAR Süzme Peynir

HESAPLA butonuna tıklayarak 1 Porsiyon PINAR Süzme Peynir besini için farklı ölçülere ait kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

1 Porsiyon PINAR Süzme Peynir Kaç Kalori?

1 Porsiyon PINAR Süzme Peynir besini, 207 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %10 kadarını karşılar.

1 Porsiyon PINAR Süzme Peynir Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

1 Porsiyon PINAR Süzme Peynir besini, 4.8 gram karbonhidrat, 11 gram protein ve 16 gram yağ içerir. %15 karbonhidrat, %35 protein ve %50 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %9 kadarı karbonhidrattan, %21 kadarı proteinden, %70 kadarı yağdan oluşur.

1 Porsiyon PINAR Süzme Peynir besini, günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %2, protein ihtiyacının %10 ve yağ ihtiyacının %26 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.

• 1 Porsiyon PINAR Süzme Peynir Besin Değerlerini Hesapla

  nanelimonşeker tarafından 26 June 2020 tarihinde oluşturulan besinin farklı ölçülere ait besin değerlerini hesaplamak ve beslenme günlüğünüze kaydetmek için aşağıdaki butonu tıklayın.

  HESAPLA

  207 kcal

  100 gram

Karbonhidrat	4.8 g
Protein	11 g
Yağ	16 g