1 Porsiyon PINAR Süzme Peynir

1 Porsiyon PINAR Süzme Peynir

HESAPLA butonuna tıklayarak 1 Porsiyon PINAR Süzme Peynir besini için farklı ölçülere ait kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

1 Porsiyon PINAR Süzme Peynir Kaç Kalori?

1 Porsiyon PINAR Süzme Peynir besini, 207 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %10 kadarını karşılar.

1 Porsiyon PINAR Süzme Peynir Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

1 Porsiyon PINAR Süzme Peynir besini, 4.8 gram karbonhidrat, 11 gram protein ve 16 gram yağ içerir. %15 karbonhidrat, %35 protein ve %50 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %9 kadarı karbonhidrattan, %21 kadarı proteinden, %70 kadarı yağdan oluşur.

1 Porsiyon PINAR Süzme Peynir besini, günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %2, protein ihtiyacının %10 ve yağ ihtiyacının %26 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.

  • 1 Porsiyon PINAR Süzme Peynir Besin Değerlerini Hesapla

    nanelimonşeker tarafından 26 Haziran 2020 tarihinde oluşturulan besinin farklı ölçülere ait besin değerlerini hesaplamak ve beslenme günlüğünüze kaydetmek için aşağıdaki butonu tıklayın.

    207 kcal

    100 gram
Karbonhidrat 4.8 g
Protein 11 g
Yağ 16 g

Süt ve Yumurta Ürünleri Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?

Süt ve Yumurta Ürünleri besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ değerlerine ulaşabilirsiniz.

100 Gram BAHÇIVAN Light Dil Peyniri

100 Gram BAHÇIVAN Light Dil Peyniri

220 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %11 kadarını karşılar...

100 Gram EKİCİ Krem Peynir

100 Gram EKİCİ Krem Peynir

216 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %11 kadarını karşılar...

100 Gram Parmesan Peyniri

100 Gram Parmesan Peyniri

392 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %20 kadarını karşılar...

100 Gram Vanilyalı Milkshake

100 Gram Vanilyalı Milkshake

112 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %6 kadarını karşılar...