100 Gram EKİCİ Klasik Beyaz Peynir

100 Gram EKİCİ Klasik Beyaz Peynir

HESAPLA butonuna tıklayarak 100 Gram EKİCİ Klasik Beyaz Peynir besini için farklı ölçülere ait kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

100 Gram EKİCİ Klasik Beyaz Peynir Kaç Kalori?

100 Gram EKİCİ Klasik Beyaz Peynir besini, 348 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %17 kadarını karşılar.

100 Gram EKİCİ Klasik Beyaz Peynir Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

100 Gram EKİCİ Klasik Beyaz Peynir besini, 0.05 gram karbonhidrat, 19.39 gram protein ve 30 gram yağ içerir. %0 karbonhidrat, %39 protein ve %61 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %0 kadarı karbonhidrattan, %22 kadarı proteinden, %78 kadarı yağdan oluşur.

100 Gram EKİCİ Klasik Beyaz Peynir besini, günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %0, protein ihtiyacının %17 ve yağ ihtiyacının %49 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.

  • 100 Gram EKİCİ Klasik Beyaz Peynir Besin Değerlerini Hesapla

    diyetarkadasim.com tarafından 01 Ocak 2019 tarihinde oluşturulan besinin farklı ölçülere ait besin değerlerini hesaplamak ve beslenme günlüğünüze kaydetmek için aşağıdaki butonu tıklayın.

    348 kcal

    100 gram
Karbonhidrat 0.05 g
Protein 19.39 g
Yağ 30 g

Süt ve Yumurta Ürünleri Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?

Süt ve Yumurta Ürünleri besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ değerlerine ulaşabilirsiniz.

100 Gram EKİCİ Hellim Peyniri
100 Gram Yumurta
1 Bardak Ev Yoğurdu