1 Porsiyon Sucuk

HESAPLA butonuna tıklayarak 1 Porsiyon Sucuk besini için farklı ölçülere ait kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

1 Porsiyon Sucuk Kaç Kalori?

1 Porsiyon Sucuk besini, 166 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %8 kadarını karşılar.

1 Porsiyon Sucuk Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

1 Porsiyon Sucuk besini, 2.57 gram karbonhidrat, 7.12 gram protein ve 14.19 gram yağ içerir. %11 karbonhidrat, %30 protein ve %59 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %6 kadarı karbonhidrattan, %17 kadarı proteinden, %77 kadarı yağdan oluşur.

1 Porsiyon Sucuk besini, günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %1, protein ihtiyacının %6 ve yağ ihtiyacının %23 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.

• 1 Porsiyon Sucuk Besin Değerlerini Hesapla

  nanelimonşeker tarafından 26 June 2020 tarihinde oluşturulan besinin farklı ölçülere ait besin değerlerini hesaplamak ve beslenme günlüğünüze kaydetmek için aşağıdaki butonu tıklayın.

  HESAPLA

  166 kcal

  50 gram

Karbonhidrat	2.57 g
Protein	7.12 g
Yağ	14.19 g