1 Su Bardağı Limonata

1 Su Bardağı Limonata

HESAPLA butonuna tıklayarak 1 Su Bardağı Limonata besini için farklı ölçülere ait kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

1 Su Bardağı Limonata Kaç Kalori?

1 Su Bardağı Limonata besini, 73 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %4 kadarını karşılar.

1 Su Bardağı Limonata Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

1 Su Bardağı Limonata besini, 14.69 gram karbonhidrat, 0.24 gram protein ve 0.2 gram yağ içerir. %97 karbonhidrat, %2 protein ve %1 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %80 kadarı karbonhidrattan, %1 kadarı proteinden, %2 kadarı yağdan oluşur.

1 Su Bardağı Limonata besini, günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %6, protein ihtiyacının %0 ve yağ ihtiyacının %0 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.

  • 1 Su Bardağı Limonata Besin Değerlerini Hesapla

    diyetarkadasim.com tarafından 09 Temmuz 2020 tarihinde oluşturulan besinin farklı ölçülere ait besin değerlerini hesaplamak ve beslenme günlüğünüze kaydetmek için aşağıdaki butonu tıklayın.

    73 kcal

    200 gram
Karbonhidrat 14.69 g
Protein 0.24 g
Yağ 0.2 g

İçecekler Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?

İçecekler besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ değerlerine ulaşabilirsiniz.

100 Gram COCA-COLA Klasik

100 Gram COCA-COLA Klasik

44 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %2 kadarını karşılar...

100 Gram NESCAFÉ Cappuccino Light

100 Gram NESCAFÉ Cappuccino Light

444 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %22 kadarını karşılar...

1 Porsiyon Sütlü Kahve

1 Porsiyon Sütlü Kahve

71 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %4 kadarını karşılar...

100 Gram Bira (Yüksek Alkollü)

100 Gram Bira (Yüksek Alkollü)

58 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %3 kadarını karşılar...