1 Su Bardağı Limonata

HESAPLA butonuna tıklayarak 1 Su Bardağı Limonata besini için farklı ölçülere ait kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

1 Su Bardağı Limonata Kaç Kalori?

1 Su Bardağı Limonata besini, 73 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %4 kadarını karşılar.

1 Su Bardağı Limonata Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

1 Su Bardağı Limonata besini, 14.69 gram karbonhidrat, 0.24 gram protein ve 0.2 gram yağ içerir. %97 karbonhidrat, %2 protein ve %1 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %80 kadarı karbonhidrattan, %1 kadarı proteinden, %2 kadarı yağdan oluşur.

1 Su Bardağı Limonata besini, günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %6, protein ihtiyacının %0 ve yağ ihtiyacının %0 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.

• 1 Su Bardağı Limonata Besin Değerlerini Hesapla

  diyetarkadasim.com tarafından 09 July 2020 tarihinde oluşturulan besinin farklı ölçülere ait besin değerlerini hesaplamak ve beslenme günlüğünüze kaydetmek için aşağıdaki butonu tıklayın.

  HESAPLA

  73 kcal

  200 gram

Karbonhidrat	14.69 g
Protein	0.24 g
Yağ	0.2 g