1 Yemek Kaşığı Tahin Pekmez

1 Yemek Kaşığı Tahin Pekmez

HESAPLA butonuna tıklayarak 1 Yemek Kaşığı Tahin Pekmez besini için farklı ölçülere ait kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

1 Yemek Kaşığı Tahin Pekmez Kaç Kalori?

1 Yemek Kaşığı Tahin Pekmez besini, 66 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %3 kadarını karşılar.

1 Yemek Kaşığı Tahin Pekmez Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

1 Yemek Kaşığı Tahin Pekmez besini, 6.45 gram karbonhidrat, 1.52 gram protein ve 3.48 gram yağ içerir. %56 karbonhidrat, %13 protein ve %30 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %39 kadarı karbonhidrattan, %9 kadarı proteinden, %47 kadarı yağdan oluşur.

1 Yemek Kaşığı Tahin Pekmez besini, günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %3, protein ihtiyacının %1 ve yağ ihtiyacının %6 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.

  • 1 Yemek Kaşığı Tahin Pekmez Besin Değerlerini Hesapla

    abdulkadirşaşmaz tarafından 10 Aralık 2020 tarihinde oluşturulan besinin farklı ölçülere ait besin değerlerini hesaplamak ve beslenme günlüğünüze kaydetmek için aşağıdaki butonu tıklayın.

    66 kcal

    15 gram
Karbonhidrat 6.45 g
Protein 1.52 g
Yağ 3.48 g

Tatlılar Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?

Tatlılar besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ değerlerine ulaşabilirsiniz.

1 Porsiyon Çikolatalı Sufle

1 Porsiyon Çikolatalı Sufle

360 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %18 kadarını karşılar...

100 Gram Vanilyalı Pudding

100 Gram Vanilyalı Pudding

89 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %4 kadarını karşılar...

1 Adet Ev Baklavası

1 Adet Ev Baklavası

124 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %6 kadarını karşılar...

100 Gram Pudra Şekeri

100 Gram Pudra Şekeri

389 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %19 kadarını karşılar...