1 Yemek Kaşığı Tahin Pekmez

HESAPLA butonuna tıklayarak 1 Yemek Kaşığı Tahin Pekmez besini için farklı ölçülere ait kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

1 Yemek Kaşığı Tahin Pekmez Kaç Kalori?

1 Yemek Kaşığı Tahin Pekmez besini, 66 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %3 kadarını karşılar.

1 Yemek Kaşığı Tahin Pekmez Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

1 Yemek Kaşığı Tahin Pekmez besini, 6.45 gram karbonhidrat, 1.52 gram protein ve 3.48 gram yağ içerir. %56 karbonhidrat, %13 protein ve %30 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %39 kadarı karbonhidrattan, %9 kadarı proteinden, %47 kadarı yağdan oluşur.

1 Yemek Kaşığı Tahin Pekmez besini, günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %3, protein ihtiyacının %1 ve yağ ihtiyacının %6 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.

• 1 Yemek Kaşığı Tahin Pekmez Besin Değerlerini Hesapla

  abdulkadirşaşmaz tarafından 10 Aralık 2020 tarihinde oluşturulan besinin farklı ölçülere ait besin değerlerini hesaplamak ve beslenme günlüğünüze kaydetmek için aşağıdaki butonu tıklayın.

  HESAPLA

  66 kcal

  15 gram

Karbonhidrat	6.45 g
Protein	1.52 g
Yağ	3.48 g