1 Yemek Kaşığı Un Helvası

HESAPLA butonuna tıklayarak 1 Yemek Kaşığı Un Helvası besini için farklı ölçülere ait kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

1 Yemek Kaşığı Un Helvası Kaç Kalori?

1 Yemek Kaşığı Un Helvası besini, 65 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %3 kadarını karşılar.

1 Yemek Kaşığı Un Helvası Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

1 Yemek Kaşığı Un Helvası besini, 9.66 gram karbonhidrat, 0.03 gram protein ve 2.71 gram yağ içerir. %78 karbonhidrat, %0 protein ve %22 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %59 kadarı karbonhidrattan, %0 kadarı proteinden, %38 kadarı yağdan oluşur.

1 Yemek Kaşığı Un Helvası besini, günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %4, protein ihtiyacının %0 ve yağ ihtiyacının %4 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.

• 1 Yemek Kaşığı Un Helvası Besin Değerlerini Hesapla

  jastunayt tarafından 07 February 2020 tarihinde oluşturulan besinin farklı ölçülere ait besin değerlerini hesaplamak ve beslenme günlüğünüze kaydetmek için aşağıdaki butonu tıklayın.

  HESAPLA

  65 kcal

  20 gram

Karbonhidrat	9.66 g
Protein	0.03 g
Yağ	2.71 g