1 Yemek Kaşığı Un Helvası

1 Yemek Kaşığı Un Helvası

HESAPLA butonuna tıklayarak 1 Yemek Kaşığı Un Helvası besini için farklı ölçülere ait kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

1 Yemek Kaşığı Un Helvası Kaç Kalori?

1 Yemek Kaşığı Un Helvası besini, 65 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %3 kadarını karşılar.

1 Yemek Kaşığı Un Helvası Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

1 Yemek Kaşığı Un Helvası besini, 9.66 gram karbonhidrat, 0.03 gram protein ve 2.71 gram yağ içerir. %78 karbonhidrat, %0 protein ve %22 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %59 kadarı karbonhidrattan, %0 kadarı proteinden, %38 kadarı yağdan oluşur.

1 Yemek Kaşığı Un Helvası besini, günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %4, protein ihtiyacının %0 ve yağ ihtiyacının %4 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.

  • 1 Yemek Kaşığı Un Helvası Besin Değerlerini Hesapla

    jastunayt tarafından 07 Şubat 2020 tarihinde oluşturulan besinin farklı ölçülere ait besin değerlerini hesaplamak ve beslenme günlüğünüze kaydetmek için aşağıdaki butonu tıklayın.

    65 kcal

    20 gram
Karbonhidrat 9.66 g
Protein 0.03 g
Yağ 2.71 g

Tatlılar Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?

Tatlılar besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ değerlerine ulaşabilirsiniz.

100 Gram Aşure

100 Gram Aşure

313 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %16 kadarını karşılar...

100 Gram Fırın Sütlaç

100 Gram Fırın Sütlaç

133 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %7 kadarını karşılar...

1 Top ALGİDA Maraş Usulü Dondurma Sade

1 Top ALGİDA Maraş Usulü Dondurma Sade

85 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %4 kadarını karşılar...

100 Gram Sütlaç

100 Gram Sütlaç

107 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %5 kadarını karşılar...