100 Gram Glutensiz Beyaz Ekmek (Tapyoka Nişastası, Esmer Pirinç)

100 Gram Glutensiz Beyaz Ekmek (Tapyoka Nişastası, Esmer Pirinç)

HESAPLA butonuna tıklayarak 100 Gram Glutensiz Beyaz Ekmek (Tapyoka Nişastası, Esmer Pirinç) besini için farklı ölçülere ait kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

100 Gram Glutensiz Beyaz Ekmek (Tapyoka Nişastası, Esmer Pirinç) Kaç Kalori?

100 Gram Glutensiz Beyaz Ekmek (Tapyoka Nişastası, Esmer Pirinç) besini, 298 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %15 kadarını karşılar.

100 Gram Glutensiz Beyaz Ekmek (Tapyoka Nişastası, Esmer Pirinç) Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

100 Gram Glutensiz Beyaz Ekmek (Tapyoka Nişastası, Esmer Pirinç) besini, 51.15 gram karbonhidrat, 5.4 gram protein ve 8.02 gram yağ içerir. %79 karbonhidrat, %8 protein ve %12 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %69 kadarı karbonhidrattan, %7 kadarı proteinden, %24 kadarı yağdan oluşur.

100 Gram Glutensiz Beyaz Ekmek (Tapyoka Nişastası, Esmer Pirinç) besini, günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %20, protein ihtiyacının %5 ve yağ ihtiyacının %13 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.

  • 100 Gram Glutensiz Beyaz Ekmek (Tapyoka Nişastası, Esmer Pirinç) Besin Değerlerini Hesapla

    diyetarkadasim.com tarafından 01 Ocak 2019 tarihinde oluşturulan besinin farklı ölçülere ait besin değerlerini hesaplamak ve beslenme günlüğünüze kaydetmek için aşağıdaki butonu tıklayın.

    298 kcal

    100 gram
Karbonhidrat 51.15 g
Protein 5.4 g
Yağ 8.02 g

Unlu Mamüller Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?

Unlu Mamüller besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ değerlerine ulaşabilirsiniz.

100 Gram Yulaf Kepekli Ekmek (Kızarmış)

100 Gram Yulaf Kepekli Ekmek (Kızarmış)

259 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %13 kadarını karşılar...

100 Gram Glutensiz Tam Buğday Ekmeği (Tapyoka Nişastası, Esmer Pirinç Unu)

100 Gram Glutensiz Tam Buğday Ekmeği (Tapyoka Nişastası, Esmer Pirinç Unu)

309 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %15 kadarını karşılar...

100 Gram Çok Tahıllı Ekmek

100 Gram Çok Tahıllı Ekmek

265 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %13 kadarını karşılar...

100 Gram Sade Poğaça

100 Gram Sade Poğaça

400 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %20 kadarını karşılar...