100 Gram Parmesan Peyniri

100 Gram Parmesan Peyniri

HESAPLA butonuna tıklayarak 100 Gram Parmesan Peyniri besini için farklı ölçülere ait kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

100 Gram Parmesan Peyniri Kaç Kalori?

100 Gram Parmesan Peyniri besini, 392 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %20 kadarını karşılar.

100 Gram Parmesan Peyniri Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

100 Gram Parmesan Peyniri besini, 3.22 gram karbonhidrat, 35.75 gram protein ve 25.83 gram yağ içerir. %5 karbonhidrat, %55 protein ve %40 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %3 kadarı karbonhidrattan, %36 kadarı proteinden, %59 kadarı yağdan oluşur.

100 Gram Parmesan Peyniri besini, günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %1, protein ihtiyacının %32 ve yağ ihtiyacının %42 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.

  • 100 Gram Parmesan Peyniri Besin Değerlerini Hesapla

    diyetarkadasim.com tarafından 01 Ocak 2019 tarihinde oluşturulan besinin farklı ölçülere ait besin değerlerini hesaplamak ve beslenme günlüğünüze kaydetmek için aşağıdaki butonu tıklayın.

    392 kcal

    100 gram
Karbonhidrat 3.22 g
Protein 35.75 g
Yağ 25.83 g

Süt ve Yumurta Ürünleri Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?

Süt ve Yumurta Ürünleri besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ değerlerine ulaşabilirsiniz.

100 Gram Mavi Küflü Peynir

100 Gram Mavi Küflü Peynir

353 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %18 kadarını karşılar...

100 Gram BAHÇIVAN Örgü Peyniri

100 Gram BAHÇIVAN Örgü Peyniri

286 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %14 kadarını karşılar...

100 Gram Meyveli Yoğurt (Tam Yağlı)

100 Gram Meyveli Yoğurt (Tam Yağlı)

106 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %5 kadarını karşılar...

100 Gram Vanilyalı Milkshake

100 Gram Vanilyalı Milkshake

112 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %6 kadarını karşılar...