100 Gram Simit

100 Gram Simit

HESAPLA butonuna tıklayarak 100 Gram Simit besini için farklı ölçülere ait kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

100 Gram Simit Kaç Kalori?

100 Gram Simit besini, 368 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %18 kadarını karşılar.

100 Gram Simit Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

100 Gram Simit besini, 38.42 gram karbonhidrat, 12.14 gram protein ve 16.46 gram yağ içerir. %57 karbonhidrat, %18 protein ve %25 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %42 kadarı karbonhidrattan, %13 kadarı proteinden, %40 kadarı yağdan oluşur.

100 Gram Simit besini, günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %15, protein ihtiyacının %11 ve yağ ihtiyacının %27 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.

  • 100 Gram Simit Besin Değerlerini Hesapla

    diyetarkadasim.com tarafından 01 Ocak 2019 tarihinde oluşturulan besinin farklı ölçülere ait besin değerlerini hesaplamak ve beslenme günlüğünüze kaydetmek için aşağıdaki butonu tıklayın.

    368 kcal

    100 gram
Karbonhidrat 38.42 g
Protein 12.14 g
Yağ 16.46 g

Unlu Mamüller Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?

Unlu Mamüller besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ değerlerine ulaşabilirsiniz.

100 Gram Yulaf Ezmeli Ekmek

100 Gram Yulaf Ezmeli Ekmek

269 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %13 kadarını karşılar...

1 Adet Kandil Simidi

1 Adet Kandil Simidi

167 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %8 kadarını karşılar...

1 Adet Krep

1 Adet Krep

93 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %5 kadarını karşılar...

1 Porsiyon Bazlama

1 Porsiyon Bazlama

177 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %9 kadarını karşılar...