100 Gram SÜTAŞ Mihaliç Peyniri

100 Gram SÜTAŞ Mihaliç Peyniri

HESAPLA butonuna tıklayarak 100 Gram SÜTAŞ Mihaliç Peyniri besini için farklı ölçülere ait kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

100 Gram SÜTAŞ Mihaliç Peyniri Kaç Kalori?

100 Gram SÜTAŞ Mihaliç Peyniri besini, 384 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %19 kadarını karşılar.

100 Gram SÜTAŞ Mihaliç Peyniri Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

100 Gram SÜTAŞ Mihaliç Peyniri besini, 1.5 gram karbonhidrat, 27 gram protein ve 30 gram yağ içerir. %3 karbonhidrat, %46 protein ve %51 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %2 kadarı karbonhidrattan, %28 kadarı proteinden, %70 kadarı yağdan oluşur.

100 Gram SÜTAŞ Mihaliç Peyniri besini, günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %1, protein ihtiyacının %24 ve yağ ihtiyacının %49 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.

  • 100 Gram SÜTAŞ Mihaliç Peyniri Besin Değerlerini Hesapla

    diyetarkadasim.com tarafından 01 Ocak 2019 tarihinde oluşturulan besinin farklı ölçülere ait besin değerlerini hesaplamak ve beslenme günlüğünüze kaydetmek için aşağıdaki butonu tıklayın.

    384 kcal

    100 gram
Karbonhidrat 1.5 g
Protein 27 g
Yağ 30 g

Süt ve Yumurta Ürünleri Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?

Süt ve Yumurta Ürünleri besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ değerlerine ulaşabilirsiniz.

100 Gram Mozzarella Peyniri

100 Gram Mozzarella Peyniri

300 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %15 kadarını karşılar...

100 Gram EKİCİ İzmir Tulum Peyniri

100 Gram EKİCİ İzmir Tulum Peyniri

368 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %18 kadarını karşılar...

100 Gram Haşlanmış Yumurta

100 Gram Haşlanmış Yumurta

155 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %8 kadarını karşılar...

100 Gram Kefir

100 Gram Kefir

41 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %2 kadarını karşılar...