100 Gram Tutmaç Çorbası

100 Gram Tutmaç Çorbası

HESAPLA butonuna tıklayarak 100 Gram Tutmaç Çorbası besini için farklı ölçülere ait kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

100 Gram Tutmaç Çorbası Kaç Kalori?

100 Gram Tutmaç Çorbası besini, 72 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %4 kadarını karşılar.

100 Gram Tutmaç Çorbası Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

100 Gram Tutmaç Çorbası besini, 7.2 gram karbonhidrat, 3.01 gram protein ve 3.07 gram yağ içerir. %54 karbonhidrat, %23 protein ve %23 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %40 kadarı karbonhidrattan, %17 kadarı proteinden, %38 kadarı yağdan oluşur.

100 Gram Tutmaç Çorbası besini, günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %3, protein ihtiyacının %3 ve yağ ihtiyacının %5 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.

  • 100 Gram Tutmaç Çorbası Besin Değerlerini Hesapla

    diyetarkadasim.com tarafından 01 Ocak 2019 tarihinde oluşturulan besinin farklı ölçülere ait besin değerlerini hesaplamak ve beslenme günlüğünüze kaydetmek için aşağıdaki butonu tıklayın.

    72 kcal

    100 gram
Karbonhidrat 7.2 g
Protein 3.01 g
Yağ 3.07 g

Çorbalar ve Soslar Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?

Çorbalar ve Soslar besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ değerlerine ulaşabilirsiniz.

100 Gram Tel Şehriye Çorbası

100 Gram Tel Şehriye Çorbası

322 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %16 kadarını karşılar...

100 Gram Et Suyu Bulyon

100 Gram Et Suyu Bulyon

170 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %9 kadarını karşılar...

100 Gram Tavuk Suyu Bulyon

100 Gram Tavuk Suyu Bulyon

198 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %10 kadarını karşılar...

1 Kase Tarhana Çorbası

1 Kase Tarhana Çorbası

121 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %6 kadarını karşılar...