100 Gram WASA Domates ve Fesleğenli Krem Peynirli Sandviç

100 Gram WASA Domates ve Fesleğenli Krem Peynirli Sandviç

HESAPLA butonuna tıklayarak 100 Gram WASA Domates ve Fesleğenli Krem Peynirli Sandviç besini için farklı ölçülere ait kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

100 Gram WASA Domates ve Fesleğenli Krem Peynirli Sandviç Kaç Kalori?

100 Gram WASA Domates ve Fesleğenli Krem Peynirli Sandviç besini, 474 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %24 kadarını karşılar.

100 Gram WASA Domates ve Fesleğenli Krem Peynirli Sandviç Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

100 Gram WASA Domates ve Fesleğenli Krem Peynirli Sandviç besini, 56.5 gram karbonhidrat, 10 gram protein ve 22 gram yağ içerir. %64 karbonhidrat, %11 protein ve %25 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %48 kadarı karbonhidrattan, %8 kadarı proteinden, %42 kadarı yağdan oluşur.

100 Gram WASA Domates ve Fesleğenli Krem Peynirli Sandviç besini, günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %23, protein ihtiyacının %9 ve yağ ihtiyacının %36 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.

  • 100 Gram WASA Domates ve Fesleğenli Krem Peynirli Sandviç Besin Değerlerini Hesapla

    diyetarkadasim.com tarafından 01 Ocak 2019 tarihinde oluşturulan besinin farklı ölçülere ait besin değerlerini hesaplamak ve beslenme günlüğünüze kaydetmek için aşağıdaki butonu tıklayın.

    474 kcal

    100 gram
Karbonhidrat 56.5 g
Protein 10 g
Yağ 22 g

Atıştırmalıklar Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?

Atıştırmalıklar besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ değerlerine ulaşabilirsiniz.

100 Gram McVitie's Digestive Sade Bisküvi

100 Gram McVitie's Digestive Sade Bisküvi

475 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %24 kadarını karşılar...

1 Adet ÜLKER Ece Fındıklı Çikolata

1 Adet ÜLKER Ece Fındıklı Çikolata

44 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %2 kadarını karşılar...

1 Adet SARELLE Bitter Çikolata Kaplamalı Bitter Krema Dolgulu Fındıklı Gofret

1 Adet SARELLE Bitter Çikolata Kaplamalı Bitter Krema Dolgulu Fındıklı Gofret

179 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %9 kadarını karşılar...

100 Gram WASA Glutensiz Gevrek Ekmek

100 Gram WASA Glutensiz Gevrek Ekmek

396 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %20 kadarını karşılar...