100 Gram WASA Delikatess Gevrek Ekmek

100 Gram WASA Delikatess Gevrek Ekmek

HESAPLA butonuna tıklayarak 100 Gram WASA Delikatess Gevrek Ekmek besini için farklı ölçülere ait kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

100 Gram WASA Delikatess Gevrek Ekmek Kaç Kalori?

100 Gram WASA Delikatess Gevrek Ekmek besini, 334 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %17 kadarını karşılar.

100 Gram WASA Delikatess Gevrek Ekmek Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

100 Gram WASA Delikatess Gevrek Ekmek besini, 60 gram karbonhidrat, 9 gram protein ve 1.5 gram yağ içerir. %85 karbonhidrat, %13 protein ve %2 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %72 kadarı karbonhidrattan, %11 kadarı proteinden, %4 kadarı yağdan oluşur.

100 Gram WASA Delikatess Gevrek Ekmek besini, günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %24, protein ihtiyacının %8 ve yağ ihtiyacının %2 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.

  • 100 Gram WASA Delikatess Gevrek Ekmek Besin Değerlerini Hesapla

    diyetarkadasim.com tarafından 01 Ocak 2019 tarihinde oluşturulan besinin farklı ölçülere ait besin değerlerini hesaplamak ve beslenme günlüğünüze kaydetmek için aşağıdaki butonu tıklayın.

    334 kcal

    100 gram
Karbonhidrat 60 g
Protein 9 g
Yağ 1.5 g

Atıştırmalıklar Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?

Atıştırmalıklar besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ değerlerine ulaşabilirsiniz.

1 Dilim ETİ Pastamia Sütlü Ballı Cevizli Pasta

1 Dilim ETİ Pastamia Sütlü Ballı Cevizli Pasta

132 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %7 kadarını karşılar...

100 Gram ÜLKER Piko Çikolata

100 Gram ÜLKER Piko Çikolata

107 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %5 kadarını karşılar...

1 Paket (40 g) ETİ Hoşbeş Fındık Kremalı Gofret

1 Paket (40 g) ETİ Hoşbeş Fındık Kremalı Gofret

197 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %10 kadarını karşılar...

100 Gram ŞÖLEN Luppo Sandviç Kek

100 Gram ŞÖLEN Luppo Sandviç Kek

440 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %22 kadarını karşılar...