25-30 cm adımlı step egzersizleri yapmak

25-30 cm adımlı step egzersizleri yapmak

HESAPLA butonuna tıklayarak 25-30 cm adımlı step egzersizleri yapmak egzersizi için süre ve vücut ağırlığına bağlı olarak değişen farklı değerleri kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz egzersiz günlüğünüze kaydederek egzersiz geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

25-30 cm adımlı step egzersizleri yapmak kaç kalori yaktırır?

25-30 cm adımlı step egzersizleri yapmak egzersiziyle 60 kg ağırlığındaki bir kişi 60 dakikada yaklaşık 599 kalori yakar. Bu değer günde yaklaşık 2000 kalori yakan bir yetişkinin günlük enerji tüketiminin %30 kadarına tekabül eder.

  • 25-30 cm adımlı step egzersizleri yapmak egzersizi ile yakılan kaloriyi hesapla

    599 kcal

    60 dakika
    60 kg

Dans egzersiz grubundaki diğer egzersizler kaç kalori yaktırır?

Dans egzersiz grubunda yer alan diğer egzersizlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili egzersizin üzerine tıklayarak kaç kalori yaktırdığını öğrenebilir, süre ve vücut ağırlığına bağlı olarak değişen farklı değerleri kolayca hesaplayabilirsiniz.