5-9 kg arası yük ile tepe tırmanışı yapmak

5-9 kg arası yük ile tepe tırmanışı yapmak

HESAPLA butonuna tıklayarak 5-9 kg arası yük ile tepe tırmanışı yapmak egzersizi için süre ve vücut ağırlığına bağlı olarak değişen farklı değerleri kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz egzersiz günlüğünüze kaydederek egzersiz geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

5-9 kg arası yük ile tepe tırmanışı yapmak kaç kalori yaktırır?

5-9 kg arası yük ile tepe tırmanışı yapmak egzersiziyle 60 kg ağırlığındaki bir kişi 60 dakikada yaklaşık 460 kalori yakar. Bu değer günde yaklaşık 2000 kalori yakan bir yetişkinin günlük enerji tüketiminin %23 kadarına tekabül eder.

  • 5-9 kg arası yük ile tepe tırmanışı yapmak egzersizi ile yakılan kaloriyi hesapla

    460 kcal

    60 dakika
    60 kg

Yürüyüş egzersiz grubundaki diğer egzersizler kaç kalori yaktırır?

Yürüyüş egzersiz grubunda yer alan diğer egzersizlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili egzersizin üzerine tıklayarak kaç kalori yaktırdığını öğrenebilir, süre ve vücut ağırlığına bağlı olarak değişen farklı değerleri kolayca hesaplayabilirsiniz.

Köpek gezdirmek