Aerobik benzeri eğitmenli egzersizler yapmak

Aerobik benzeri eğitmenli egzersizler yapmak

HESAPLA butonuna tıklayarak Aerobik benzeri eğitmenli egzersizler yapmak egzersizi için süre ve vücut ağırlığına bağlı olarak değişen farklı değerleri kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz egzersiz günlüğünüze kaydederek egzersiz geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

Aerobik benzeri eğitmenli egzersizler yapmak kaç kalori yaktırır?

Aerobik benzeri eğitmenli egzersizler yapmak egzersiziyle 60 kg ağırlığındaki bir kişi 60 dakikada yaklaşık 428 kalori yakar. Bu değer günde yaklaşık 2000 kalori yakan bir yetişkinin günlük enerji tüketiminin %21 kadarına tekabül eder.

  • Aerobik benzeri eğitmenli egzersizler yapmak egzersizi ile yakılan kaloriyi hesapla

    428 kcal

    60 dakika
    60 kg

Kondisyon Egzersizleri egzersiz grubundaki diğer egzersizler kaç kalori yaktırır?

Kondisyon Egzersizleri egzersiz grubunda yer alan diğer egzersizlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili egzersizin üzerine tıklayarak kaç kalori yaktırdığını öğrenebilir, süre ve vücut ağırlığına bağlı olarak değişen farklı değerleri kolayca hesaplayabilirsiniz.

Esneme hareketleri yapmak
Yoga yapmak (Power)