8-15 tekrarlı, çeşitli ağırlık kaldırma egzersizleri yapmak

8-15 tekrarlı, çeşitli ağırlık kaldırma egzersizleri yapmak

HESAPLA butonuna tıklayarak 8-15 tekrarlı, çeşitli ağırlık kaldırma egzersizleri yapmak egzersizi için süre ve vücut ağırlığına bağlı olarak değişen farklı değerleri kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz egzersiz günlüğünüze kaydederek egzersiz geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

8-15 tekrarlı, çeşitli ağırlık kaldırma egzersizleri yapmak kaç kalori yaktırır?

8-15 tekrarlı, çeşitli ağırlık kaldırma egzersizleri yapmak egzersiziyle 60 kg ağırlığındaki bir kişi 60 dakikada yaklaşık 221 kalori yakar. Bu değer günde yaklaşık 2000 kalori yakan bir yetişkinin günlük enerji tüketiminin %11 kadarına tekabül eder.

  • 8-15 tekrarlı, çeşitli ağırlık kaldırma egzersizleri yapmak egzersizi ile yakılan kaloriyi hesapla

    221 kcal

    60 dakika
    60 kg

Kondisyon Egzersizleri egzersiz grubundaki diğer egzersizler kaç kalori yaktırır?

Kondisyon Egzersizleri egzersiz grubunda yer alan diğer egzersizlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili egzersizin üzerine tıklayarak kaç kalori yaktırdığını öğrenebilir, süre ve vücut ağırlığına bağlı olarak değişen farklı değerleri kolayca hesaplayabilirsiniz.

Yoga yapmak (Nadisodhana)